Terveelliset reseptit kaloreineen ja makroineen, sivu 14
515 reseptiä, joissa jokaisen annoksen kalorit ja makrot on tarkistettu USDA:n ravintotiedoista. Suodata aterian, ruokavalion tai keittiön mukaan.
Keittiö
AmerikkalainenTurkkilainenIntia ja Etelä-AasiaMeksikolainenLähi-itä ja Pohjois-AfrikkaKiinalainenItalialainenJapanilainenKorealainenLatinalainen Amerikka ja KaribiaAfrikkalainenRanskalainenEspanja ja PortugaliVietnamilainenIndonesia ja MalesiaBritannia ja IrlantiThaimaalainenKreikkalainenKansainvälinenItäeurooppalainenVälimerellinenKaakkois-aasialainenEurooppalainen
Kiinalainen kanasalaatti307 kcal · 31 g proteiinia45 min
Kiinalainen munakeitto (Egg Drop Soup)104 kcal · 9 g proteiinia25 min
Kiinalainen tomaatti-munapaistos riisillä493 kcal · 20 g proteiinia55 min
Kitsune udon407 kcal · 18 g proteiinia35 min
Kısır (turkkilainen bulgursalaatti)253 kcal · 8 g proteiinia40 min
Kleftiko452 kcal · 44 g proteiinia215 min
Kokin salaatti377 kcal · 42 g proteiinia32 min
Koko (ghanalainen maustettu hirssipuuro)144 kcal · 3 g proteiinia25 min
Kongguksu (kylmä soijamaitonuudelikeitto)692 kcal · 40 g proteiinia525 min
Korealainen raakakala-riisikulho (Hoedeopbap)612 kcal · 36 g proteiinia70 min
Korealainen soijassa haudutettu tofu (dubu jorim)216 kcal · 19 g proteiinia30 min
Kotitekoinen haudutettu tofu275 kcal · 22 g proteiinia45 min
Kotitekoinen kefiiri102 kcal · 8 g proteiinia1 450 min
Kotitekoinen kuuma soijamaito201 kcal · 11 g proteiinia520 min
Kreikkalainen jogurttiparfee hedelmillä ja granolalla319 kcal · 22 g proteiinia10 min
Kreikkalainen naudanliha-stifado404 kcal · 41 g proteiinia175 min
Kung pao -kana499 kcal · 37 g proteiinia65 min
Kurkku-minturaita87 kcal · 7 g proteiinia12 min
Kuubalainen mustapapukeitto236 kcal · 13 g proteiinia50 min
Kuubalainen pihvi ja sipulit274 kcal · 37 g proteiinia70 min
Kuumailmapopcorn118 kcal · 3 g proteiinia7 min
Kvinoa-aamiaiskulho344 kcal · 13 g proteiinia27 min
Kvinoasalaatti sitruunavinegretillä351 kcal · 12 g proteiinia45 min
Lammastagine aprikooseilla ja kikherneillä445 kcal · 41 g proteiinia130 min