Intialaiset ja eteläaasialaiset reseptit, sivu 3
55 terveellistä intialaista ja eteläaasialaista reseptiä, joissa jokaisen annoksen kalorit ja makrot.
Keittiö
AmerikkalainenTurkkilainenIntia ja Etelä-AasiaMeksikolainenLähi-itä ja Pohjois-AfrikkaKiinalainenItalialainenJapanilainenKorealainenLatinalainen Amerikka ja KaribiaAfrikkalainenRanskalainenEspanja ja PortugaliVietnamilainenIndonesia ja MalesiaBritannia ja IrlantiThaimaalainenKreikkalainenKansainvälinenItäeurooppalainenVälimerellinenKaakkois-aasialainenEurooppalainen
Rajma chawal (kidneypapucurry ja riisi)487 kcal · 17 g proteiinia55 min
Rogan josh287 kcal · 34 g proteiinia125 min
Saag-kana (kanaa pinaattikastikkeessa)302 kcal · 41 g proteiinia60 min
Sabudana khichdi417 kcal · 6 g proteiinia280 min
Tandoori-kala222 kcal · 32 g proteiinia75 min
Tandoori-kana334 kcal · 43 g proteiinia185 min
Tandoori-kanasalaatti341 kcal · 42 g proteiinia70 min