Valgurikkad õhtusöögid, lehekülg 8
201 valgurikast õhtusöögi retsepti kalorite ja makrodega iga portsjoni kohta.
Šiš tawuk303 kcal · 44 g valku160 min
Šiš-kebab277 kcal · 33 g valku92 min
Šoti lambalihasupp (Scotch broth)262 kcal · 24 g valku100 min
Tafelspitz (Austria keedetud veiseliha puljongiga)703 kcal · 61 g valku215 min
Tai püha basiiliku ja kanahakklihaga wokiroog (Pad Kra Pao)578 kcal · 42 g valku65 min
Tai veiselihasalat239 kcal · 29 g valku37 min
Takosalat420 kcal · 32 g valku30 min
Tandoori kala222 kcal · 32 g valku75 min
Tandoori kana334 kcal · 43 g valku185 min
Tandoori-kanasalat341 kcal · 42 g valku70 min
Tatragalett muna, singi ja juustuga322 kcal · 22 g valku65 min
Teriyaki-kanakauss493 kcal · 42 g valku65 min
Teriyaki-lõhe pruuni riisi ja brokoliga540 kcal · 36 g valku60 min
Tilliga pošeeritud lõhe325 kcal · 33 g valku35 min
Tortillasupp395 kcal · 34 g valku65 min
Tšerkessi kana415 kcal · 40 g valku55 min
Tuunikala-valgeoasalat267 kcal · 23 g valku15 min
Täidetud paprikad386 kcal · 30 g valku100 min
Türgi baklažaani-musaka338 kcal · 24 g valku75 min
Türgi grillitud lihapallid (Izgara Köfte) karjusesalatiga341 kcal · 28 g valku55 min
Türgi kana-köögiviljavorm savipotis322 kcal · 38 g valku100 min
Türgi okrahautis lambalihaga212 kcal · 21 g valku95 min
Türgi pulmasupp (Düğün Çorbası)249 kcal · 24 g valku115 min
Türgi stiilis grillitud makrell sibula-peterselli salatiga448 kcal · 35 g valku32 min