Zdravé obědy – recepty, strana 12
Recepty na oběd (434) s kaloriemi a makroživinami na každou porci, ověřené podle nutričních dat USDA.
Kuchyně
Kuře s kešu ořechy518 kcal · 38 g bílkovin65 min
Kuře saag (kuře se špenátem)302 kcal · 41 g bílkovin60 min
Kuře yassa524 kcal · 40 g bílkovin130 min
Kuřecí adobo472 kcal · 42 g bílkovin70 min
Kuřecí biryani558 kcal · 34 g bílkovin95 min
Kuřecí enchiladas463 kcal · 43 g bílkovin65 min
Kuřecí fajita bowl506 kcal · 39 g bílkovin65 min
Kuřecí kabsa562 kcal · 38 g bílkovin80 min
Kuřecí kari Panang531 kcal · 36 g bílkovin60 min
Kuřecí maso se zeleninou z woku450 kcal · 37 g bílkovin65 min
Kuřecí paprikáš344 kcal · 41 g bílkovin60 min
Kuřecí piccata274 kcal · 36 g bílkovin30 min
Kuřecí polévka s nudlemi316 kcal · 34 g bílkovin50 min
Kuřecí směs v salátových listech288 kcal · 25 g bílkovin27 min
Kuřecí souvlaki316 kcal · 40 g bílkovin62 min
Kuřecí tajine s nakládaným citronem a olivami313 kcal · 36 g bílkovin65 min
Kuřecí tinga375 kcal · 39 g bílkovin50 min
Kuskusový salát335 kcal · 12 g bílkovin25 min
Kyselá polévka s masovými kuličkami a vaječno-citronovým vývarem427 kcal · 28 g bílkovin60 min
Larb (laoský salát z mletého kuřecího masa)243 kcal · 24 g bílkovin30 min
Lilek po parmsku (Parmigiana di melanzane)339 kcal · 19 g bílkovin80 min
Lomo saltado557 kcal · 37 g bílkovin70 min
Losos na cedrovém prkénku355 kcal · 31 g bílkovin90 min
Losos teriyaki s hnědou rýží a brokolicí540 kcal · 36 g bílkovin60 min