وصفات صحية بالملح، الصفحة 3
394 وصفة بالملح مع السعرات والماكروز لكل حصة.
جاجيك (صلصة الزبادي والخيار التركية)105 سعرة · 7 غ بروتين15 د
جواكامولي195 سعرة · 2 غ بروتين15 د
جيان بينغ260 سعرة · 13 غ بروتين37 د
جيجانتس بلاكي (فاصوليا يونانية عملاقة بالفرن)220 سعرة · 9 غ بروتين75 د
حساء حار وحامض232 سعرة · 19 غ بروتين40 د
حمص محمص200 سعرة · 9 غ بروتين45 د
خاندفي169 سعرة · 9 غ بروتين35 د
خبز الموز173 سعرة · 5 غ بروتين70 د
دال تادكا237 سعرة · 12 غ بروتين55 د
دجاج بالزبدة561 سعرة · 43 غ بروتين95 د
دجاج تكا مسالا332 سعرة · 40 غ بروتين80 د
دجاج جالفريزي311 سعرة · 37 غ بروتين45 د
دجاج كاداي309 سعرة · 37 غ بروتين55 د
دورو وات447 سعرة · 44 غ بروتين95 د
دوكلا201 سعرة · 9 غ بروتين35 د
رسم (حساء التمر الهندي الهندي)100 سعرة · 4 غ بروتين55 د
رندانغ اللحم البقري547 سعرة · 42 غ بروتين200 د
روبا بييخا254 سعرة · 28 غ بروتين145 د
ريد ريد (يخنة اللوبيا ذات العين السوداء الغانية مع موز الجنة)372 سعرة · 12 غ بروتين45 د
ساتاي الدجاج بصلصة الفول السوداني392 سعرة · 40 غ بروتين65 د
سامغيتانغ (شوربة الدجاج الكورية بالجينسنغ)456 سعرة · 31 غ بروتين150 د
سباغيتي بولونيز529 سعرة · 38 غ بروتين60 د
سلطة الباذنجان المشوي التركية المدخنة134 سعرة · 4 غ بروتين40 د
سلطة الراعي التركية (تشوبان سلطة)96 سعرة · 2 غ بروتين20 د