وصفات صحية بالملح، الصفحة 17
394 وصفة بالملح مع السعرات والماكروز لكل حصة.
وعاء بوذا515 سعرة · 18 غ بروتين45 د
وعاء بوريتو بالدجاج483 سعرة · 39 غ بروتين70 د
وعاء شاورما الدجاج462 سعرة · 46 غ بروتين70 د
وعاء فاهيتا الدجاج506 سعرة · 39 غ بروتين65 د
ياكيتوري245 سعرة · 31 غ بروتين55 د
يخنة السبانخ والحمص الأندلسية302 سعرة · 14 غ بروتين35 د
يخنة العدس الأخضر بالبرغل على الطريقة التركية300 سعرة · 16 غ بروتين60 د
يخنة العدس الإسبانية420 سعرة · 21 غ بروتين70 د
يخنة إيرلندية433 سعرة · 38 غ بروتين130 د
سلطة الفريكة318 سعرة · 12 غ بروتين55 د