غداء نباتي، الصفحة 2
172 وصفة غداء نباتي مع السعرات والماكروز لكل حصة.
تورتيلا إسبانية (عجة البطاطس الإسبانية)285 سعرة · 12 غ بروتين48 د
توفو مخفوق396 سعرة · 39 غ بروتين22 د
جاجيك (صلصة الزبادي والخيار التركية)105 سعرة · 7 غ بروتين15 د
جواكامولي195 سعرة · 2 غ بروتين15 د
جيان بينغ260 سعرة · 13 غ بروتين37 د
جيجانتس بلاكي (فاصوليا يونانية عملاقة بالفرن)220 سعرة · 9 غ بروتين75 د
حساء حار وحامض232 سعرة · 19 غ بروتين40 د
دال تادكا237 سعرة · 12 غ بروتين55 د
دوينجانغ جيغاي (يخنة معجون فول الصويا الكورية)228 سعرة · 18 غ بروتين45 د
رسم (حساء التمر الهندي الهندي)100 سعرة · 4 غ بروتين55 د
ريد ريد (يخنة اللوبيا ذات العين السوداء الغانية مع موز الجنة)372 سعرة · 12 غ بروتين45 د
سلطة الباذنجان المشوي التركية المدخنة134 سعرة · 4 غ بروتين40 د
سلطة الراعي التركية (تشوبان سلطة)96 سعرة · 2 غ بروتين20 د
سلطة كابريزي165 سعرة · 10 غ بروتين10 د
سلطة يونانية205 سعرة · 6 غ بروتين15 د
شوربة الترهانة التركية111 سعرة · 3 غ بروتين40 د
شوربة الطماطم124 سعرة · 3 غ بروتين45 د
شوربة العدس الأحمر التركية259 سعرة · 13 غ بروتين45 د
شوربة القرع العسلي المشوي183 سعرة · 3 غ بروتين70 د
شوربة اللبن بالأرز والنعناع على الطريقة التركية (يايلا تشورباسي)182 سعرة · 9 غ بروتين40 د
شوربة عروس (إيزوجلين)241 سعرة · 10 غ بروتين55 د
شوربة مينستروني165 سعرة · 7 غ بروتين60 د
عيران95 سعرة · 8 غ بروتين5 د
غادو غادو528 سعرة · 36 غ بروتين50 د