健康零食食谱 - 第2页
157 道零食食谱，每份热量和营养素均对照 USDA 营养数据核实。
南非风干牛肉（Biltong）83 千卡 · 16 克 蛋白质6,513 分钟
牛奶米布丁213 千卡 · 9 克 蛋白质50 分钟
牛油果酱195 千卡 · 2 克 蛋白质15 分钟
苹果酥268 千卡 · 4 克 蛋白质65 分钟
奇亚籽布丁191 千卡 · 5 克 蛋白质10 分钟
巧克力草莓159 千卡 · 2 克 蛋白质40 分钟
沙爹鸡肉串配花生酱汁392 千卡 · 40 克 蛋白质65 分钟
水煮蛋配全麦吐司224 千卡 · 17 克 蛋白质17 分钟
塔布勒沙拉147 千卡 · 4 克 蛋白质35 分钟
土耳其蚕豆泥（Fava）211 千卡 · 11 克 蛋白质190 分钟
土耳其橄榄油炖博罗蒂豆241 千卡 · 9 克 蛋白质50 分钟
土耳其橄榄油焖洋蓟207 千卡 · 7 克 蛋白质60 分钟
土耳其核桃糖煮南瓜158 千卡 · 2 克 蛋白质120 分钟
土耳其红扁豆布格麦饼411 千卡 · 19 克 蛋白质65 分钟
土耳其烤榅桲258 千卡 · 2 克 蛋白质125 分钟
土耳其辣番茄甜椒沙拉（Acılı Ezme）87 千卡 · 2 克 蛋白质25 分钟
土耳其牧羊人沙拉96 千卡 · 2 克 蛋白质20 分钟
土耳其酸奶黄瓜酱（Cacık）105 千卡 · 7 克 蛋白质15 分钟
土耳其酸奶饮（Ayran）95 千卡 · 8 克 蛋白质5 分钟
土耳其香草米饭酿葡萄叶272 千卡 · 6 克 蛋白质120 分钟
土耳其烟熏烤茄子沙拉134 千卡 · 4 克 蛋白质40 分钟
西班牙冷汤（Gazpacho）125 千卡 · 3 克 蛋白质80 分钟
西班牙蒜香虾（Gambas al Ajillo）191 千卡 · 18 克 蛋白质23 分钟
西班牙土豆蛋饼285 千卡 · 12 克 蛋白质48 分钟