Nyttiga mellanmål, sida 2
157 recept på mellanmål med kalorier och makron för varje portion, kontrollerade mot USDA:s näringsdata.
Kök
AmerikansktTurkisktIndiskt & sydasiatisktMexikansktMellanöstern & NordafrikaKinesisktItaliensktJapansktKoreansktLatinamerikanskt & karibisktAfrikansktFransktSpanskt & portugisisktVietnamesisktIndonesiskt & malaysisktBrittiskt & irländsktThailändsktGrekisktInternationelltÖsteuropeisktMedelhavsmatSydostasiatisktEuropeiskt
Gurkmejelatte (Golden milk)111 kcal · 9 g protein15 min
Har gow (kristallklara räkdumplings)110 kcal · 11 g protein60 min
Havrekakor med russin102 kcal · 2 g protein27 min
Hiyayakko (kall silkestofu)75 kcal · 8 g protein10 min
Jianbing260 kcal · 13 g protein37 min
Jordgubbs- och banansmoothie190 kcal · 13 g protein5 min
Kabak tatlısı – turkisk kanderad pumpa med valnötter158 kcal · 2 g protein120 min
Khandvi169 kcal · 9 g protein35 min
Kimbap484 kcal · 24 g protein65 min
Kokta ägg med fullkornstoast224 kcal · 17 g protein17 min
Kombucha52 kcal · 0 g protein25 min
Kycklingsatay med jordnötssås392 kcal · 40 g protein65 min
Körsbärsclafoutis187 kcal · 7 g protein60 min
Manakish299 kcal · 7 g protein105 min
Matcha latte114 kcal · 7 g protein8 min
Mercimek köfte – turkiska biffar av röda linser och bulgur411 kcal · 19 g protein65 min
Morots-, apelsin- och ingefärsjuice168 kcal · 4 g protein15 min
Muhallebi (mjölkpudding med rosenvatten)178 kcal · 7 g protein22 min
Muhammara154 kcal · 4 g protein45 min
Pico de gallo18 kcal · 1 g protein20 min
Poha318 kcal · 8 g protein25 min
Risgrynsgröt213 kcal · 9 g protein50 min
Rojak220 kcal · 7 g protein25 min
Rostad kryddig makhana73 kcal · 2 g protein17 min