Bữa trưa dưới 500 calo, trang 15
384 công thức bữa trưa từ 500 kcal trở xuống mỗi khẩu phần, kèm đầy đủ thông tin dinh dưỡng.
Súp cừu Scotland (Scotch Broth)262 kcal · 24 g protein100 phút
Súp đậu đen kiểu Cuba236 kcal · 13 g protein50 phút
Súp đậu Hà Lan tách hạt369 kcal · 26 g protein85 phút
Súp đậu phộng nấu gà417 kcal · 38 g protein65 phút
Súp gà mì trứng316 kcal · 34 g protein50 phút
Súp hoành thánh362 kcal · 30 g protein55 phút
Súp khoai tây phô mai kiểu Ecuador419 kcal · 14 g protein60 phút
Súp Mulligatawny467 kcal · 43 g protein60 phút
Súp nghêu kiểu Manhattan (Manhattan Clam Chowder)228 kcal · 16 g protein60 phút
Súp Pasta e Fagioli361 kcal · 16 g protein55 phút
Súp rau củ137 kcal · 4 g protein55 phút
Súp Ribollita302 kcal · 14 g protein90 phút
Súp Sancocho474 kcal · 28 g protein90 phút
Súp Shchi (Canh bắp cải kiểu Nga)227 kcal · 19 g protein130 phút
Súp thịt viên chua kiểu Thổ Nhĩ Kỳ với nước dùng trứng chanh427 kcal · 28 g protein60 phút
Súp tỏi tây khoai tây256 kcal · 7 g protein50 phút
Súp tortilla395 kcal · 34 g protein65 phút
Súp trứng kiểu Trung Hoa104 kcal · 9 g protein25 phút
Súp viên matzo352 kcal · 31 g protein90 phút
Suya357 kcal · 38 g protein65 phút
Sườn cốt lết heo nướng237 kcal · 34 g protein55 phút
Sườn cừu nướng tỏi và hương thảo355 kcal · 42 g protein55 phút
Taco bữa sáng359 kcal · 19 g protein27 phút
Taco cá nướng372 kcal · 33 g protein37 phút