Frokost under 500 kalorier, side 15
384 frokostopskrifter med højst 500 kcal pr. portion og fuldt næringsindhold.
Køkken
Suya357 kcal · 38 g protein65 min.
Svamperisotto438 kcal · 12 g protein50 min.
Svampestroganoff397 kcal · 20 g protein40 min.
Syrlig kødbollesuppe med æg-citron-bouillon427 kcal · 28 g protein60 min.
Saag chicken (kylling i spinatsauce)302 kcal · 41 g protein60 min.
Tacos med grillet fisk372 kcal · 33 g protein37 min.
Tacos med sorte bønner356 kcal · 13 g protein30 min.
Tacosalat420 kcal · 32 g protein30 min.
Tamago kake gohan (æg på ris)349 kcal · 13 g protein60 min.
Tamagoyaki198 kcal · 13 g protein22 min.
Tandoori-fisk222 kcal · 32 g protein75 min.
Tandoori-kyllingesalat341 kcal · 42 g protein70 min.
Tandoorikylling334 kcal · 43 g protein185 min.
Teriyaki-kyllingebowl493 kcal · 42 g protein65 min.
Thailandsk glasnudelsalat med rejer og svinekød227 kcal · 19 g protein30 min.
Thailandsk oksekødssalat239 kcal · 29 g protein37 min.
Thailandsk rød karry med tofu470 kcal · 24 g protein60 min.
Tjerkessisk kylling415 kcal · 40 g protein55 min.
Tortillasuppe395 kcal · 34 g protein65 min.
Tyrkisk bryllupssuppe249 kcal · 24 g protein115 min.
Tyrkisk bulgurpilaf med tomat og peber229 kcal · 7 g protein50 min.
Tyrkisk grillet makrel med løg- og persillesalat448 kcal · 35 g protein32 min.
Tyrkisk gryderet med grønne linser og bulgur300 kcal · 16 g protein60 min.
Tyrkisk knoldselleri braiseret i olivenolie247 kcal · 6 g protein60 min.