Lunch onder 500 calorieën, pagina 15
384 lunchrecepten met maximaal 500 kcal per portie, met alle voedingswaarden.
Keuken
Sunomono (Japanse komkommersalade)39 kcal · 1 g eiwit20 min
Suya357 kcal · 38 g eiwit65 min
Taco's met zwarte bonen356 kcal · 13 g eiwit30 min
Tacosalade420 kcal · 32 g eiwit30 min
Tamago kake gohan (rijst met ei)349 kcal · 13 g eiwit60 min
Tamagoyaki198 kcal · 13 g eiwit22 min
Tandoori kip334 kcal · 43 g eiwit185 min
Tandoori vis222 kcal · 32 g eiwit75 min
Tandoori-kipsalade341 kcal · 42 g eiwit70 min
Tavë Elbasani (Albanese ovenschotel met lam, yoghurt en ei)433 kcal · 46 g eiwit135 min
Teriyaki-kipbowl493 kcal · 42 g eiwit65 min
Thaise glasnoedelsalade met garnalen en varkensvlees (Yum Woon Sen)227 kcal · 19 g eiwit30 min
Thaise rode curry met tofu470 kcal · 24 g eiwit60 min
Thaise rundvleessalade239 kcal · 29 g eiwit37 min
Tinga de pollo375 kcal · 39 g eiwit50 min
Tortillasoep395 kcal · 34 g eiwit65 min
Turkse bietensalade met knoflookyoghurt135 kcal · 9 g eiwit60 min
Turkse bruiloftssoep (düğün çorbası)249 kcal · 24 g eiwit115 min
Turkse bulgurpilav met tomaat en paprika229 kcal · 7 g eiwit50 min
Turkse gegrilde gehaktballetjes (Izgara köfte) met herderssalade341 kcal · 28 g eiwit55 min
Turkse gegrilde makreel met ui-peterseliesalade448 kcal · 35 g eiwit32 min
Turkse gestoofde tuinbonen in olijfolie met dille324 kcal · 17 g eiwit80 min
Turkse gevulde courgette (kabak dolması)304 kcal · 23 g eiwit80 min
Turkse knolselderij gestoofd in olijfolie247 kcal · 6 g eiwit60 min