Lõunasöögid alla 500 kalori, lehekülg 15
384 lõunasöögi retsepti kuni 500 kcal portsjoni kohta, täieliku toiteväärtusega.
Tai punane karri tofuga470 kcal · 24 g valku60 min
Tai veiselihasalat239 kcal · 29 g valku37 min
Taimetoitlase japchae449 kcal · 17 g valku55 min
Takosalat420 kcal · 32 g valku30 min
Tamago kake gohan (riis toore munaga)349 kcal · 13 g valku60 min
Tamagoyaki198 kcal · 13 g valku22 min
Tandoori kala222 kcal · 32 g valku75 min
Tandoori kana334 kcal · 43 g valku185 min
Tandoori-kanasalat341 kcal · 42 g valku70 min
Tatragalett muna, singi ja juustuga322 kcal · 22 g valku65 min
Tatrapuder seente ja sibulaga219 kcal · 8 g valku35 min
Teriyaki-kanakauss493 kcal · 42 g valku65 min
Tilliga pošeeritud lõhe325 kcal · 33 g valku35 min
Tofu-köögiviljawokk397 kcal · 17 g valku65 min
Tomati-munapraadung riisiga493 kcal · 20 g valku55 min
Tortillasupp395 kcal · 34 g valku65 min
Tšerkessi kana415 kcal · 40 g valku55 min
Tuunikala-valgeoasalat267 kcal · 23 g valku15 min
Täidetud paprikad386 kcal · 30 g valku100 min
Türgi baklažaani-musaka338 kcal · 24 g valku75 min
Türgi bulguripilaff tomati ja paprikaga229 kcal · 7 g valku50 min
Türgi grillitud lihapallid (Izgara Köfte) karjusesalatiga341 kcal · 28 g valku55 min
Türgi kana-köögiviljavorm savipotis322 kcal · 38 g valku100 min
Türgi mantı (kergemad lihapelmeenid küüslaugujogurtiga)474 kcal · 28 g valku90 min