Bữa tối dưới 400 calo, trang 6
275 công thức bữa tối từ 400 kcal trở xuống mỗi khẩu phần, kèm đầy đủ thông tin dinh dưỡng.
Burger đậu đen382 kcal · 19 g protein55 phút
Burger gà tây386 kcal · 32 g protein29 phút
Cá hấp kiểu Quảng Đông189 kcal · 25 g protein30 phút
Cá hồi chần thì là325 kcal · 33 g protein35 phút
Cá hồi nướng ván gỗ tuyết tùng355 kcal · 31 g protein90 phút
Cá ngừ đại dương áp chảo bọc mè337 kcal · 46 g protein20 phút
Cá nướng giấy (en papillote)219 kcal · 29 g protein35 phút
Cá nướng Tandoori222 kcal · 32 g protein75 phút
Cà ri cá kiểu Bengal nấu khoai tây269 kcal · 22 g protein50 phút
Cà ri cá kiểu Goa233 kcal · 29 g protein45 phút
Cà ri cừu Rogan Josh287 kcal · 34 g protein125 phút
Cà ri korma rau củ225 kcal · 9 g protein50 phút
Cà ri tôm184 kcal · 19 g protein45 phút
Cá thu nướng muối337 kcal · 29 g protein40 phút
Cà tím đút lò kiểu Parmigiana339 kcal · 19 g protein80 phút
Cá tuyết đen nướng miso390 kcal · 24 g protein150 phút
Cá tuyết nướng chanh và rau thơm179 kcal · 28 g protein25 phút
Caldo de Res (Súp bò rau củ kiểu Mexico)288 kcal · 30 g protein175 phút
Canh miso78 kcal · 5 g protein40 phút
Canh rong biển thịt bò Hàn Quốc (Miyeokguk)111 kcal · 14 g protein55 phút
Carne Asada299 kcal · 38 g protein30 phút
Chana Masala (Cà ri đậu gà Ấn Độ)269 kcal · 12 g protein45 phút
Cháo gà gừng285 kcal · 23 g protein95 phút
Cháo lúa mì vỡ rau củ masala (dalia)233 kcal · 8 g protein50 phút