Aftensmad under 400 kalorier, side 6
275 opskrifter på aftensmad med højst 400 kcal pr. portion og fuldt næringsindhold.
Køkken
Brunet ahi-tun med sesamskorpe337 kcal · 46 g protein20 min.
Burger med sorte bønner382 kcal · 19 g protein55 min.
Burmesisk salat med fermenterede teblade (lahpet)213 kcal · 9 g protein28 min.
Caldo de res (mexicansk oksekøds- og grøntsagssuppe)288 kcal · 30 g protein175 min.
Carne asada299 kcal · 38 g protein30 min.
Chana masala269 kcal · 12 g protein45 min.
Chef's salad377 kcal · 42 g protein32 min.
Chicken tinga375 kcal · 39 g protein50 min.
Chili con carne278 kcal · 25 g protein60 min.
Chili med kalkun295 kcal · 24 g protein60 min.
Chraime (sefardisk krydret fisk i tomatsauce)248 kcal · 30 g protein40 min.
Churrasco med frisk vinaigrettesalsa254 kcal · 34 g protein40 min.
Çiğ köfte (veganske stærke bulgurfrikadeller i salat)354 kcal · 11 g protein40 min.
Congee med kylling og ingefær285 kcal · 23 g protein95 min.
Couscoussalat335 kcal · 12 g protein25 min.
Cremet polenta med hvidløgssvampe332 kcal · 13 g protein55 min.
Cubansk bøf med løg274 kcal · 37 g protein70 min.
Cubansk sort bønnesuppe236 kcal · 13 g protein50 min.
Dal makhani363 kcal · 20 g protein150 min.
Egg drop soup (kinesisk æggesuppe)104 kcal · 9 g protein25 min.
Enfrijoladas387 kcal · 16 g protein32 min.
Fisk en papillote219 kcal · 29 g protein35 min.
Fransk linsesalat304 kcal · 16 g protein40 min.
Fyldte champignoner147 kcal · 9 g protein50 min.