ہری پیاز والی صحت مند تراکیب، صفحہ 2
ہری پیاز والی 87 تراکیب، ہر سرونگ کی کیلوریز اور میکروز کے ساتھ۔
کمچی جیگے (ٹوفو اور سور کے گوشت والا کمچی اسٹو)280 کلو کیلوری · 30 گرام پروٹین50 منٹ
کمچی فرائیڈ رائس387 کلو کیلوری · 23 گرام پروٹین35 منٹ
کوریائی مسالے دار مولی والی ربن مچھلی (گالچی جوریم)294 کلو کیلوری · 32 گرام پروٹین50 منٹ
کورین اسٹیمڈ انڈا (گیران جم)158 کلو کیلوری · 13 گرام پروٹین22 منٹ
موکیکا (برازیلی مچھلی کا سالن)454 کلو کیلوری · 33 گرام پروٹین75 منٹ
ویتنامی ٹماٹر کی چٹنی میں ٹوفو202 کلو کیلوری · 17 گرام پروٹین37 منٹ
ویتنامی کھٹا مچھلی سوپ (کانھ چوا)267 کلو کیلوری · 23 گرام پروٹین45 منٹ
ویتنامی مٹی کی ہانڈی میں کیریملائزڈ مچھلی (کا کھو تو)421 کلو کیلوری · 28 گرام پروٹین65 منٹ
ہاٹ اینڈ ساؤر سوپ232 کلو کیلوری · 19 گرام پروٹین40 منٹ
ہنوئی کی ہلدی والی مچھلی، سویا اور نوڈلز کے ساتھ499 کلو کیلوری · 30 گرام پروٹین65 منٹ
ہیایاکو (ٹھنڈا سلکن ٹوفو)75 کلو کیلوری · 8 گرام پروٹین10 منٹ
یو شیانگ بینگن (مچھلی کی خوشبو والے بینگن)154 کلو کیلوری · 3 گرام پروٹین35 منٹ
اوخا (روسی صاف مچھلی کا سوپ)206 کلو کیلوری · 23 گرام پروٹین50 منٹ
ایکواڈور کا آلو اور پنیر کا سوپ419 کلو کیلوری · 14 گرام پروٹین60 منٹ
ایگ ڈراپ سوپ104 کلو کیلوری · 9 گرام پروٹین25 منٹ
براؤن چاول اور بروکلی کے ساتھ ٹیریاکی سالمن540 کلو کیلوری · 36 گرام پروٹین60 منٹ
بلگوگی رائس باؤل566 کلو کیلوری · 38 گرام پروٹین90 منٹ
بُن بو ہوئے (لیمن گراس والا تیز مصالحے دار بیف نوڈل سوپ)630 کلو کیلوری · 44 گرام پروٹین135 منٹ
تاماگو کاکے گوہان (انڈے والے چاول)349 کلو کیلوری · 13 گرام پروٹین60 منٹ
تل کی تہہ والی سیئرڈ اہی ٹونا337 کلو کیلوری · 46 گرام پروٹین20 منٹ
تیریاکی چکن باؤل493 کلو کیلوری · 42 گرام پروٹین65 منٹ
تھائی بیف سلاد239 کلو کیلوری · 29 گرام پروٹین37 منٹ
ٹاکو سلاد420 کلو کیلوری · 32 گرام پروٹین30 منٹ
ٹوفو اور سبزیوں کا اسٹر فرائی397 کلو کیلوری · 17 گرام پروٹین65 منٹ