Білкові вечері, сторінка 8
Рецептів білкових вечер: 201 — з калоріями та БЖВ на кожну порцію.
Кухня
АмериканськаТурецькаІндійська та південноазійськаМексиканськаБлизькосхідна та північноафриканськаКитайськаІталійськаЯпонськаКорейськаЛатиноамериканська та карибськаАфриканськаФранцузькаІспанська та португальськаВ’єтнамськаІндонезійська та малайзійськаБританська та ірландськаТайськаГрецькаМіжнароднаСхідноєвропейськаСередземноморськаПівденно-східноазійськаЄвропейська
Таджин з баранини з курагою та нутом445 ккал · 41 г білка130 хв
Таджин з куркою, соленими лимонами та оливками313 ккал · 36 г білка65 хв
Тайська курка зі священним базиліком (Пад кра пао)578 ккал · 42 г білка65 хв
Тайський салат з яловичиною239 ккал · 29 г білка37 хв
Тако з рибою на грилі372 ккал · 33 г білка37 хв
Тако-салат420 ккал · 32 г білка30 хв
Тафельшпіц (австрійська варена яловичина з бульйоном)703 ккал · 61 г білка215 хв
Тібс з яловичини293 ккал · 35 г білка30 хв
Тріска, запечена з лимоном і зеленню179 ккал · 28 г білка25 хв
Турецька мусака з баклажанами338 ккал · 24 г білка75 хв
Турецьке рагу з бамії з бараниною212 ккал · 21 г білка95 хв
Турецький весільний суп249 ккал · 24 г білка115 хв
Турецький гювеч з куркою та овочами322 ккал · 38 г білка100 хв
Турецький кислий суп із фрикадельками та яєчно-лимонною заправкою427 ккал · 28 г білка60 хв
Турецькі котлети на грилі (ізгара кьофте) з салатом «Пастуший»341 ккал · 28 г білка55 хв
Турецькі фаршировані кабачки (долма з кабачків)304 ккал · 23 г білка80 хв
Тушковане тофу по-домашньому275 ккал · 22 г білка45 хв
Фаршировані болгарські перці386 ккал · 30 г білка100 хв
Хайнанська курка з рисом554 ккал · 43 г білка65 хв
Хрейме (сефардська гостра риба в томатному соусі)248 ккал · 30 г білка40 хв
Чевапі478 ккал · 32 г білка60 хв
Черкеська курка415 ккал · 40 г білка55 хв
Чилі з індичкою295 ккал · 24 г білка60 хв
Чилі кон карне278 ккал · 25 г білка60 хв