Su içeren sağlıklı tarifler, sayfa 11
Her porsiyon için kalori ve makro değerleriyle su içeren 363 tarif.
Mantarlı Stroganof397 kcal · 20 g protein40 dk
Mantarlı ve Soğanlı Karabuğday Pilavı219 kcal · 8 g protein35 dk
Mapo Tofu413 kcal · 26 g protein60 dk
Marul Sarmalı Tavuk288 kcal · 25 g protein27 dk
Masala Dosa547 kcal · 15 g protein1.055 dk
Matzo Köfteli Çorba352 kcal · 31 g protein90 dk
Meksika Usulü Didiklenmiş Dana Eti Salatası355 kcal · 35 g protein125 dk
Meksika Usulü Kaktüs (Nopal) Salatası121 kcal · 5 g protein35 dk
Mercimekli Çoban Turtası383 kcal · 18 g protein85 dk
Meyve Kompostosu122 kcal · 1 g protein30 dk
Mishti Doi (Bengal Usulü Karamelli Tatlı Yoğurt)132 kcal · 6 g protein485 dk
Miso Çorbası78 kcal · 5 g protein40 dk
Misolu Kara Morina390 kcal · 24 g protein150 dk
Misutgaru Latte203 kcal · 10 g protein5 dk
Moi Moi262 kcal · 16 g protein120 dk
Molletes369 kcal · 17 g protein30 dk
Musahhan551 kcal · 39 g protein55 dk
Nasi Campur707 kcal · 49 g protein70 dk
Nasi Lemak547 kcal · 19 g protein55 dk
Nicoise Salatası316 kcal · 24 g protein50 dk
Otlu Fırın Hindi Göğsü ve Hafif Sos441 kcal · 56 g protein145 dk
Panang Tavuk Köri531 kcal · 36 g protein60 dk
Pasta alla Norma472 kcal · 18 g protein50 dk
Pasta e Fagioli361 kcal · 16 g protein55 dk