Mirinli sağlıklı tarifler
Her porsiyon için kalori ve makro değerleriyle 14 mirinli tarif.
Miso Soslu Patlıcan (Nasu Dengaku)96 kcal · 3 g protein32 dk
Oyakodon606 kcal · 42 g protein70 dk
Sukiyaki412 kcal · 41 g protein40 dk
Tekkadon (Ton Balıklı Saşimi Pilav Kasesi)468 kcal · 37 g protein45 dk
Turplu Acı Kore Usulü Pala Balığı Yahnisi (Galchi Jorim)294 kcal · 32 g protein50 dk
Zaru Soba388 kcal · 17 g protein40 dk
Esmer Pirinç ve Brokoli ile Teriyaki Somon540 kcal · 36 g protein60 dk
Gyudon (Japon Usulü Etli ve Soğanlı Pilav Kasesi)508 kcal · 35 g protein65 dk
Kitsune Udon407 kcal · 18 g protein35 dk
Misolu Kara Morina390 kcal · 24 g protein150 dk
Shabu-Shabu403 kcal · 52 g protein70 dk
Tamagoyaki198 kcal · 13 g protein22 dk
Teriyaki Soslu Tavuk Kasesi493 kcal · 42 g protein65 dk
Yakitori245 kcal · 31 g protein55 dk