Kalori ve makro değerleriyle sağlıklı tarifler, sayfa 18
Her porsiyon için USDA besin verileriyle kontrol edilmiş kalori ve makro değerlerine sahip 515 tarif. Öğüne, diyete veya mutfağa göre filtrele.
Sebze Çubuklarıyla Humus192 kcal · 7 g protein20 dk
Sebzeli Fajita429 kcal · 13 g protein35 dk
Sebzeli Frittata210 kcal · 16 g protein45 dk
Sebzeli Jiaozi378 kcal · 18 g protein85 dk
Sebzeli Korma225 kcal · 9 g protein50 dk
Sebzeli Masala Dalia233 kcal · 8 g protein50 dk
Sebzeli Omlet230 kcal · 18 g protein13 dk
Sebzeli Pulav377 kcal · 9 g protein55 dk
Sebzeli Tavuk Sote (Stir-Fry)450 kcal · 37 g protein65 dk
Sebzeli Tofu Sote397 kcal · 17 g protein65 dk
Sebzeli Upma248 kcal · 9 g protein40 dk
Sedir Tahtasında Somon355 kcal · 31 g protein90 dk
Shabu-Shabu403 kcal · 52 g protein70 dk
Shumai292 kcal · 26 g protein55 dk
Sıcak Havayla Patlamış Mısır118 kcal · 3 g protein7 dk
Sırniki (Lor Peynirli Pankek)228 kcal · 19 g protein33 dk
Sinigang na Hipon (Demirhindili Ekşi Karides Çorbası)199 kcal · 15 g protein55 dk
Siyah Fasulye Dip Sosu99 kcal · 5 g protein13 dk
Siyah Fasulyeli Burger382 kcal · 19 g protein55 dk
Siyah Fasulyeli Taco356 kcal · 13 g protein30 dk
Siyah Fasulyeli ve Mısırlı Salata151 kcal · 7 g protein23 dk
Soba Erişte Salatası386 kcal · 18 g protein32 dk
Soğan ve Maydanoz Salatalı Izgara Uskumru448 kcal · 35 g protein32 dk
Som Tam (Tay Usulü Yeşil Papaya Salatası)121 kcal · 5 g protein25 dk