Zdravé recepty s cesnakom, strana 13
Recepty s cesnakom (311) s kalóriami a makroživinami na každú porciu.
Kuchyňa
Tortillová polievka395 kcal · 34 g bielkoviny65 min
Turecká baklažánová musaka338 kcal · 24 g bielkoviny75 min
Turecká okra s jahňacím mäsom212 kcal · 21 g bielkoviny95 min
Turecké grilované mäsové guľky (Izgara Köfte) s pastierskym šalátom341 kcal · 28 g bielkoviny55 min
Turecké mantı (ľahšie mäsové taštičky s cesnakovým jogurtom)474 kcal · 28 g bielkoviny90 min
Turecký bôb na olivovom oleji s kôprom324 kcal · 17 g bielkoviny80 min
Turecký letný zeleninový guláš297 kcal · 11 g bielkoviny75 min
Turecký prívarok zo zelenej šošovice s bulgurom300 kcal · 16 g bielkoviny60 min
Turecký šalát z cvikly s cesnakovým jogurtom135 kcal · 9 g bielkoviny60 min
Turecký šalát z portulaky s cesnakovým jogurtom97 kcal · 6 g bielkoviny15 min
Turecký zapekaný güveč s kuracím mäsom a zeleninou322 kcal · 38 g bielkoviny100 min
Vajíčka s paradajkami na čínsky spôsob s ryžou493 kcal · 20 g bielkoviny55 min
Vegetariánske japchae449 kcal · 17 g bielkoviny55 min
Vietnamské čerstvé jarné závitky s tofu379 kcal · 17 g bielkoviny45 min
Vietnamské kuracie mäso s citrónovou trávou a čili456 kcal · 36 g bielkoviny60 min
Waakye (ghanská ryža s fazuľou) s ľahkým paradajkovým ragú568 kcal · 24 g bielkoviny85 min
Zapekané vajcia so špenátom211 kcal · 17 g bielkoviny30 min
Zeleninová korma225 kcal · 9 g bielkoviny50 min
Zeleninová polievka137 kcal · 4 g bielkoviny55 min
Zeleninové fajitas429 kcal · 13 g bielkoviny35 min
Zeleninové ťiao-c'378 kcal · 18 g bielkoviny85 min
Zeleninový pulao377 kcal · 9 g bielkoviny55 min
Šalát s freekeh318 kcal · 12 g bielkoviny55 min