Món ngon lành mạnh với tỏi, trang 13
311 công thức với tỏi, kèm calo và macro cho từng khẩu phần.
Súp Sancocho474 kcal · 28 g protein90 phút
Súp Shchi (Canh bắp cải kiểu Nga)227 kcal · 19 g protein130 phút
Súp tỏi tây khoai tây256 kcal · 7 g protein50 phút
Súp tortilla395 kcal · 34 g protein65 phút
Sườn cốt lết heo nướng237 kcal · 34 g protein55 phút
Sườn cừu nướng tỏi và hương thảo355 kcal · 42 g protein55 phút
Taco cá nướng372 kcal · 33 g protein37 phút
Taco đậu đen356 kcal · 13 g protein30 phút
Tagine cừu hầm mơ khô và đậu gà445 kcal · 41 g protein130 phút
Tagine rau củ kiểu Ma-rốc256 kcal · 8 g protein65 phút
Thịt cừu nướng kiểu Hy Lạp (Kleftiko)452 kcal · 44 g protein215 phút
Thịt cừu xào thì là Ai Cập271 kcal · 29 g protein37 phút
Thịt cừu xiên nướng Shish Kebab277 kcal · 33 g protein92 phút
Thịt viên gà tây nướng sốt cà chua353 kcal · 30 g protein50 phút
Thịt viên nướng kiểu Thổ Nhĩ Kỳ (Izgara Köfte) với salad Shepherd341 kcal · 28 g protein55 phút
Tôm Scampi386 kcal · 25 g protein37 phút
Tôm sốt sambal225 kcal · 19 g protein45 phút
Tôm xiên nướng207 kcal · 25 g protein33 phút
Trứng nướng rau bina211 kcal · 17 g protein30 phút
Ức gà nướng ướp thảo mộc258 kcal · 39 g protein54 phút
Ức gà tây nướng thảo mộc với nước sốt nhẹ441 kcal · 56 g protein145 phút
Waakye (cơm đậu Ghana) với sốt cà chua nhẹ568 kcal · 24 g protein85 phút
Salad lúa mì non freekeh318 kcal · 12 g protein55 phút