Zdravé recepty s česnekem, strana 13
Recepty s česnekem (311) s kaloriemi a makroživinami na každou porci.
Kuchyně
Tortillová polévka395 kcal · 34 g bílkovin65 min
Turecká lilková musaka338 kcal · 24 g bílkovin75 min
Turecké dušené lusky bobu na olivovém oleji s koprem324 kcal · 17 g bílkovin80 min
Turecké grilované köfte (Izgara köfte) s pastýřským salátem341 kcal · 28 g bílkovin55 min
Turecké manti (lehčí masové taštičky s česnekovým jogurtem)474 kcal · 28 g bílkovin90 min
Turecký guláš z okry s jehněčím212 kcal · 21 g bílkovin95 min
Turecký guláš ze zelené čočky s bulgurem300 kcal · 16 g bílkovin60 min
Turecký letní zeleninový guláš297 kcal · 11 g bílkovin75 min
Turecký salát z červené řepy s česnekovým jogurtem135 kcal · 9 g bílkovin60 min
Turecký salát ze šruchy s česnekovým jogurtem97 kcal · 6 g bílkovin15 min
Turecký zapékaný hrnec s kuřetem a zeleninou322 kcal · 38 g bílkovin100 min
Vegetariánské japchae449 kcal · 17 g bílkovin55 min
Vietnamské „třesené“ hovězí (Bò lúc lắc)477 kcal · 40 g bílkovin65 min
Vietnamské čerstvé jarní závitky s tofu379 kcal · 17 g bílkovin45 min
Vietnamské kuře s citronovou trávou a chilli456 kcal · 36 g bílkovin60 min
Waakye (ghanská rýže s fazolemi) s lehkým rajčatovým ragú568 kcal · 24 g bílkovin85 min
Zapečená vejce se špenátem211 kcal · 17 g bílkovin30 min
Zeleninová korma225 kcal · 9 g bílkovin50 min
Zeleninová polévka137 kcal · 4 g bílkovin55 min
Zeleninové fajitas429 kcal · 13 g bílkovin35 min
Zeleninové ťiao-c'378 kcal · 18 g bílkovin85 min
Zeleninový pulao377 kcal · 9 g bílkovin55 min
Salát s freekeh318 kcal · 12 g bílkovin55 min