Zdrowe przepisy z czosnkiem, strona 13
Przepisy z czosnkiem (311) – kalorie i makroskładniki dla każdej porcji.
Kuchnia
AmerykańskaTureckaIndyjska i południowoazjatyckaMeksykańskaBliskowschodnia i północnoafrykańskaChińskaWłoskaJapońskaKoreańskaLatynoamerykańska i karaibskaAfrykańskaFrancuskaHiszpańska i portugalskaWietnamskaIndonezyjska i malezyjskaBrytyjska i irlandzkaTajskaGreckaMiędzynarodowaWschodnioeuropejskaŚródziemnomorskaAzja Południowo-WschodniaEuropejska
Turecka sałatka z portulaki z jogurtem czosnkowym97 kcal · 6 g białka15 min
Turecka zapiekanka z kurczakiem i warzywami322 kcal · 38 g białka100 min
Turecki gulasz z okry z jagnięciną212 kcal · 21 g białka95 min
Turecki gulasz z zielonej soczewicy z bulgurem300 kcal · 16 g białka60 min
Turecki letni gulasz warzywny297 kcal · 11 g białka75 min
Turecki mantı (lżejsze pierożki z mięsem i jogurtem czosnkowym)474 kcal · 28 g białka90 min
Tureckie grillowane klopsiki (Izgara köfte) z sałatką pasterską341 kcal · 28 g białka55 min
Waakye (ghański ryż z fasolą) z lekkim gulaszem pomidorowym568 kcal · 24 g białka85 min
Wegetariański japchae449 kcal · 17 g białka55 min
Wietnamska wołowina „shaking beef” (Bò lúc lắc)477 kcal · 40 g białka65 min
Wietnamski kurczak z trawą cytrynową i chili456 kcal · 36 g białka60 min
Wietnamskie świeże sajgonki z tofu379 kcal · 17 g białka45 min
Zapiekanka pasterska z soczewicą383 kcal · 18 g białka85 min
Zupa grochowa369 kcal · 26 g białka85 min
Zupa jarzynowa137 kcal · 4 g białka55 min
Zupa krem z pora i ziemniaków256 kcal · 7 g białka50 min
Zupa marchewkowa z imbirem136 kcal · 3 g białka50 min
Zupa mulligatawny467 kcal · 43 g białka60 min
Zupa tortilla395 kcal · 34 g białka65 min
Zupa z kurczakiem i makaronem316 kcal · 34 g białka50 min
Zupa z małży po manhattańsku (Manhattan clam chowder)228 kcal · 16 g białka60 min
Zupa z orzeszków ziemnych z kurczakiem417 kcal · 38 g białka65 min
Sałatka z freekeh318 kcal · 12 g białka55 min