Obedy bez mlieka, strana 5
Recepty na obed bez mlieka (332) s kalóriami a makroživinami na každú porciu.
Kuchyňa
Sayadieh532 kcal · 34 g bielkoviny75 min
Seekh kebab220 kcal · 30 g bielkoviny62 min
Smažená ryža s kimchi387 kcal · 23 g bielkoviny35 min
Sukiyaki412 kcal · 41 g bielkoviny40 min
Sushi: nigiri s lososom a tuniakom a maki rolky594 kcal · 31 g bielkoviny85 min
Španielska tortilla285 kcal · 12 g bielkoviny48 min
Tabouleh147 kcal · 4 g bielkoviny35 min
Tapenáda66 kcal · 1 g bielkoviny10 min
Tapsilog (hovädzia tapa s cesnakovou ryžou a vajcom)488 kcal · 40 g bielkoviny80 min
Tekkadon (ryžová miska so sashimi z tuniaka)468 kcal · 37 g bielkoviny45 min
Thajská ryba na pare s limetkou, cesnakom a čili256 kcal · 35 g bielkoviny33 min
Thajské zelené kari s kuracím mäsom452 kcal · 35 g bielkoviny60 min
Thieboudienne599 kcal · 35 g bielkoviny105 min
Tinola258 kcal · 28 g bielkoviny65 min
Tofu praženica396 kcal · 39 g bielkoviny22 min
Tom Kha Gai (thajská kuracia polievka s kokosovým mliekom)281 kcal · 33 g bielkoviny40 min
Turecká fava (pyré z bôbu)211 kcal · 11 g bielkoviny190 min
Turecká fazuľa borlotti na olivovom oleji (Barbunya pilaki)241 kcal · 9 g bielkoviny50 min
Turecká polievka z červenej šošovice259 kcal · 13 g bielkoviny45 min
Turecké artičoky dusené na olivovom oleji207 kcal · 7 g bielkoviny60 min
Turecké kapustové závitky s ryžou a chudým hovädzím mäsom403 kcal · 28 g bielkoviny105 min
Turecké plnené viničové listy s bylinkovou ryžou272 kcal · 6 g bielkoviny120 min
Turecké zelené fazuľky dusené na olivovom oleji s paradajkami173 kcal · 4 g bielkoviny70 min
Turecký cícerový guláš251 kcal · 10 g bielkoviny50 min