Tejmentes ebédek, 5. oldal
332 tejmentes ebédrecept adagonkénti kalória- és makróértékekkel.
Sült vajtökkrémleves183 kcal · 3 g fehérje70 perc
Szajadijé (libanoni halas rizs)532 kcal · 34 g fehérje75 perc
Tabbouleh147 kcal · 4 g fehérje35 perc
Tapenade66 kcal · 1 g fehérje10 perc
Tapsilog (marha tapa fokhagymás rizzsel és tojással)488 kcal · 40 g fehérje80 perc
Tekkadon (tonhalas szasimi rizstál)468 kcal · 37 g fehérje45 perc
Thai párolt hal limettával, fokhagymával és chilivel256 kcal · 35 g fehérje33 perc
Thai zöld csirkecurry452 kcal · 35 g fehérje60 perc
Thieboudienne (szenegáli halas rizs)599 kcal · 35 g fehérje105 perc
Tinola258 kcal · 28 g fehérje65 perc
Tofurántotta396 kcal · 39 g fehérje22 perc
Tom Kha Gai (thai csirkés kókuszleves)281 kcal · 33 g fehérje40 perc
Tom yum garnélaleves147 kcal · 20 g fehérje35 perc
Török borlotti bab olívaolajjal (Barbunya pilaki)241 kcal · 9 g fehérje50 perc
Török csicseriborsó-ragu251 kcal · 10 g fehérje50 perc
Török erdei kebab (bárány-zöldség ragu)339 kcal · 33 g fehérje125 perc
Török fava (lóbabpüré)211 kcal · 11 g fehérje190 perc
Török fehérbabragu (kuru fasulye)346 kcal · 18 g fehérje155 perc
Török füstös sült padlizsánsaláta134 kcal · 4 g fehérje40 perc
Török marharagu zöldségekkel367 kcal · 37 g fehérje135 perc
Török padlizsánkebab (Patlıcan kebabı)334 kcal · 29 g fehérje75 perc
Török pásztorsaláta (çoban salatası)96 kcal · 2 g fehérje20 perc
Török töltött káposzta rizzsel és sovány marhahússal403 kcal · 28 g fehérje105 perc
Török töltött padlizsán (sütőben sütött, könnyített Karnıyarık)359 kcal · 25 g fehérje75 perc