Rețete sănătoase de prânz, pagina 17
434 rețete de prânz cu calorii și macronutrienți pentru fiecare porție, verificate cu datele nutriționale USDA.
Bucătărie
AmericanăTurceascăIndiană și sud-asiaticăMexicanăOrientul Mijlociu și Africa de NordChinezeascăItalieneascăJaponezăCoreeanăLatino-americană și caraibianăAfricanăFranțuzeascăSpaniolă și portughezăVietnamezăIndoneziană și malaezianăBritanică și irlandezăThailandezăGreceascăInternaționalăEst-europeanăMediteraneanăSud-est-asiaticăEuropeană
Sunomono (salată japoneză de castraveți)39 kcal · 1 g proteine20 min
Supă chinezească cu ou (Egg Drop Soup)104 kcal · 9 g proteine25 min
Supă cu găluște de matzo352 kcal · 31 g proteine90 min
Supă cubaneză de fasole neagră236 kcal · 13 g proteine50 min
Supă de arahide cu pui417 kcal · 38 g proteine65 min
Supă de legume137 kcal · 4 g proteine55 min
Supă de mazăre uscată369 kcal · 26 g proteine85 min
Supă de morcovi cu ghimbir136 kcal · 3 g proteine50 min
Supă de praz și cartofi256 kcal · 7 g proteine50 min
Supă de pui cu tăiței316 kcal · 34 g proteine50 min
Supă de scoici Manhattan (Manhattan Clam Chowder)228 kcal · 16 g proteine60 min
Supă de tortilla395 kcal · 34 g proteine65 min
Supă ecuadoriană de cartofi cu brânză (Locro de papa)419 kcal · 14 g proteine60 min
Supă miso78 kcal · 5 g proteine40 min
Supă Mulligatawny467 kcal · 43 g proteine60 min
Supă scoțiană (Scotch Broth)262 kcal · 24 g proteine100 min
Supă turcească de nuntă (Düğün çorbası)249 kcal · 24 g proteine115 min
Supă turcească de perișoare cu sos de ou și lămâie (Ekşili köfte)427 kcal · 28 g proteine60 min
Supă wonton362 kcal · 30 g proteine55 min
Suya357 kcal · 38 g proteine65 min
Şci (ciorbă rusească de varză)227 kcal · 19 g proteine130 min
Șiș kebab277 kcal · 33 g proteine92 min
Tacos cu fasole neagră356 kcal · 13 g proteine30 min
Tacos cu pește la grătar372 kcal · 33 g proteine37 min