Zdrowe przepisy z wodą, strona 9
Przepisy z wodą (363) – kalorie i makroskładniki dla każdej porcji.
Kuchnia
AmerykańskaTureckaIndyjska i południowoazjatyckaMeksykańskaBliskowschodnia i północnoafrykańskaChińskaWłoskaJapońskaKoreańskaLatynoamerykańska i karaibskaAfrykańskaFrancuskaHiszpańska i portugalskaWietnamskaIndonezyjska i malezyjskaBrytyjska i irlandzkaTajskaGreckaMiędzynarodowaWschodnioeuropejskaŚródziemnomorskaAzja Południowo-WschodniaEuropejska
Gyudon (japońska miska ryżu z wołowiną i cebulą)508 kcal · 35 g białka65 min
Hiszpański gulasz z soczewicy420 kcal · 21 g białka70 min
Huevos rancheros306 kcal · 14 g białka35 min
Hummus z warzywnymi słupkami192 kcal · 7 g białka20 min
Ikan bakar (grillowana ryba w przyprawach)295 kcal · 34 g białka60 min
Irlandzki gulasz z jagnięciny (Irish stew)433 kcal · 38 g białka130 min
Jajka sadzone164 kcal · 13 g białka8 min
Jiaozi z warzywami378 kcal · 18 g białka85 min
Kabsa z kurczakiem562 kcal · 38 g białka80 min
Kashke bademjan – perska pasta z bakłażana z kaszkiem195 kcal · 4 g białka60 min
Kasza gryczana z grzybami i cebulą219 kcal · 8 g białka35 min
Kedgeree495 kcal · 37 g białka55 min
Khichdi344 kcal · 14 g białka60 min
Kitsune udon407 kcal · 18 g białka35 min
Kısır (turecka sałatka z bulguru)253 kcal · 8 g białka40 min
Kleftiko452 kcal · 44 g białka215 min
Koko (ghańska korzenna jaglanka)144 kcal · 3 g białka25 min
Koktajl proteinowy269 kcal · 33 g białka5 min
Kongguksu (zimna zupa z makaronem na mleku sojowym)692 kcal · 40 g białka525 min
Koreańska miska ryżu z surową rybą (Hoedeopbap)612 kcal · 36 g białka70 min
Koreańska zupa z wodorostów z wołowiną (miyeokguk)111 kcal · 14 g białka55 min
Koreańskie tofu duszone w sosie sojowym216 kcal · 19 g białka30 min
Korma warzywna225 kcal · 9 g białka50 min
Kremowa polenta z grzybami z czosnkiem332 kcal · 13 g białka55 min