Veselīgas vakariņu receptes, 13. lapa
Vakariņu receptes (395) ar kalorijām un makroelementiem katrai porcijai, pārbaudītas ar USDA uzturvērtības datiem.
Pisto148 kcal · 4 g olbaltumvielas75 min
Poke bļoda ar lasi807 kcal · 46 g olbaltumvielas65 min
Pollo a la Brasa (Peru cepta vista)466 kcal · 37 g olbaltumvielas140 min
Pollo Asado378 kcal · 46 g olbaltumvielas95 min
Pošēts lasis ar dillēm325 kcal · 33 g olbaltumvielas35 min
Puravu un kartupeļu zupa256 kcal · 7 g olbaltumvielas50 min
Radžma čaval (sarkano pupiņu karijs ar rīsiem)487 kcal · 17 g olbaltumvielas55 min
Ratatouille167 kcal · 5 g olbaltumvielas75 min
Ribollita302 kcal · 14 g olbaltumvielas90 min
Rogan Josh287 kcal · 34 g olbaltumvielas125 min
Saag vistas gaļa302 kcal · 41 g olbaltumvielas60 min
Sadauzītu gurķu salāti70 kcal · 2 g olbaltumvielas15 min
Sajur lodeh (Indonēziešu dārzeņu karijs ar kokosriekstu pienu)342 kcal · 21 g olbaltumvielas50 min
Sankočo474 kcal · 28 g olbaltumvielas90 min
Sarkanvīnā ar garšvielām pošēti bumbieri233 kcal · 1 g olbaltumvielas50 min
Sālī grilēta skumbrija337 kcal · 29 g olbaltumvielas40 min
Sezama sēklās apcepts ahi tuncis337 kcal · 46 g olbaltumvielas20 min
Sēņu rizoto438 kcal · 12 g olbaltumvielas50 min
Sēņu strogonovs397 kcal · 20 g olbaltumvielas40 min
Sinigang na Hipon (skābā tamarindu zupa ar garnelēm)199 kcal · 15 g olbaltumvielas55 min
Skotu buljons (Scotch Broth)262 kcal · 24 g olbaltumvielas100 min
Soba nūdeļu salāti386 kcal · 18 g olbaltumvielas32 min
Som Tam (Taizemes zaļās papaijas salāti)121 kcal · 5 g olbaltumvielas25 min
Sopa de lima (Jukatanas vistas un laima zupa)294 kcal · 32 g olbaltumvielas65 min