Sunde aftensmadsopskrifter, side 13
395 opskrifter på aftensmad med kalorier og makroer for hver portion, tjekket mod USDA's næringsdata.
Køkken
Panzanella268 kcal · 9 g protein40 min.
Parmigiana di melanzane (aubergine-parmigiana)339 kcal · 19 g protein80 min.
Pasta al pomodoro366 kcal · 13 g protein40 min.
Pasta alla Norma472 kcal · 18 g protein50 min.
Pasta e fagioli361 kcal · 16 g protein55 min.
Pasta med pesto alla genovese, kartofler og grønne bønner524 kcal · 19 g protein35 min.
Pasta primavera425 kcal · 18 g protein30 min.
Penne all'arrabbiata365 kcal · 13 g protein35 min.
Picadillo349 kcal · 30 g protein45 min.
Piri piri-kylling324 kcal · 40 g protein65 min.
Pisto148 kcal · 4 g protein75 min.
Pocherede pærer i krydret rødvin233 kcal · 1 g protein50 min.
Pocheret laks med dild325 kcal · 33 g protein35 min.
Pokebowl med laks807 kcal · 46 g protein65 min.
Pollo a la brasa (peruviansk ovnstegt kylling)466 kcal · 37 g protein140 min.
Pollo asado378 kcal · 46 g protein95 min.
Porre-kartoffelsuppe256 kcal · 7 g protein50 min.
Portugisiske grillede sardiner519 kcal · 41 g protein65 min.
Quinoasalat med citronvinaigrette351 kcal · 12 g protein45 min.
Rajma chawal (karry med kidneybønner og ris)487 kcal · 17 g protein55 min.
Ratatouille167 kcal · 5 g protein75 min.
Rejekarry184 kcal · 19 g protein45 min.
Ribollita302 kcal · 14 g protein90 min.
Risotto med skaldyr503 kcal · 31 g protein60 min.