Vakarienė iki 500 kalorijų, 9 puslapis
Vakarienės receptai (346), kurių porcijoje ne daugiau kaip 500 kcal, su visa maistine verte.
Virtuvė
AmerikietiškaTurkiškaIndiška ir Pietų AzijosMeksikietiškaArtimųjų Rytų ir Šiaurės AfrikosKiniškaItališkaJaponiškaKorėjietiškaLotynų Amerikos ir KaribųAfrikietiškaPrancūziškaIspaniška ir portugališkaVietnamietiškaIndonezietiška ir malaizietiškaBritiška ir airiškaTailandietiškaGraikiškaTarptautinėRytų EuroposViduržemio jūrosPietryčių AzijosEuropietiška
Jakitori245 kcal · 31 g baltymų55 min.
Jamaikietiška jerk vištiena313 kcal · 41 g baltymų100 min.
Jautienos tibsai293 kcal · 35 g baltymų30 min.
Juodoji menkė su miso390 kcal · 24 g baltymų150 min.
Juodųjų pupelių burgeris382 kcal · 19 g baltymų55 min.
Juodųjų pupelių ir kukurūzų salotos151 kcal · 7 g baltymų23 min.
Kalakutienos čili295 kcal · 24 g baltymų60 min.
Kalakutienos mėsainis386 kcal · 32 g baltymų29 min.
Kashk-e bademjan – persiškas baklažanų užtepas su kašku195 kcal · 4 g baltymų60 min.
Kedžeris495 kcal · 37 g baltymų55 min.
Kepta ėrienos koja su česnaku ir žolelėmis421 kcal · 44 g baltymų115 min.
Keptas tofu su daržovėmis397 kcal · 17 g baltymų65 min.
Khichdi344 kcal · 14 g baltymų60 min.
Kinietiškos sutraiškytų agurkų salotos70 kcal · 2 g baltymų15 min.
Kiniška kiaušinių sriuba104 kcal · 9 g baltymų25 min.
Kiniškai keptas pomidorų ir kiaušinių patiekalas su ryžiais493 kcal · 20 g baltymų55 min.
Kiniškos vištienos salotos307 kcal · 31 g baltymų45 min.
Kitsune udon407 kcal · 18 g baltymų35 min.
Kısır (turkiškos bulguro salotos)253 kcal · 8 g baltymų40 min.
Kleftiko452 kcal · 44 g baltymų215 min.
Korėjietiška jūros dumblių sriuba su jautiena (miyeokguk)111 kcal · 14 g baltymų55 min.
Korėjietiškas sojos padaže troškintas tofu216 kcal · 19 g baltymų30 min.
Kreminė polenta su česnakiniais grybais332 kcal · 13 g baltymų55 min.
Krevečių karis184 kcal · 19 g baltymų45 min.