Cină sub 500 de calorii, pagina 9
346 rețete de cină cu maximum 500 kcal per porție, cu valori nutriționale complete.
Bucătărie
AmericanăTurceascăIndiană și sud-asiaticăMexicanăOrientul Mijlociu și Africa de NordChinezeascăItalieneascăJaponezăCoreeanăLatino-americană și caraibianăAfricanăFranțuzeascăSpaniolă și portughezăVietnamezăIndoneziană și malaezianăBritanică și irlandezăThailandezăGreceascăInternaționalăEst-europeanăMediteraneanăSud-est-asiaticăEuropeană
Kashk-e bademjan – cremă persană de vinete cu kashk195 kcal · 4 g proteine60 min
Kașa de hrișcă cu ciuperci și ceapă219 kcal · 8 g proteine35 min
Kedgeree495 kcal · 37 g proteine55 min
Khichdi344 kcal · 14 g proteine60 min
Kitsune Udon407 kcal · 18 g proteine35 min
Kısır (salată turcească de bulgur)253 kcal · 8 g proteine40 min
Kleftiko452 kcal · 44 g proteine215 min
Korma de legume225 kcal · 9 g proteine50 min
Larb (salată laoțiană cu carne tocată de pui)243 kcal · 24 g proteine30 min
Macrou la grătar cu sare (Saba Shioyaki)337 kcal · 29 g proteine40 min
Macrou la grătar în stil turcesc cu salată de ceapă și pătrunjel448 kcal · 35 g proteine32 min
Mantı turcești (colțunași cu carne, mai ușori, cu iaurt cu usturoi)474 kcal · 28 g proteine90 min
Mapo tofu413 kcal · 26 g proteine60 min
Mămăligă cremoasă cu ciuperci cu usturoi332 kcal · 13 g proteine55 min
Mici sârbești (Ćevapi)478 kcal · 32 g proteine60 min
Miel cu chimion271 kcal · 29 g proteine37 min
Miyeok-guk (supă coreeană de alge cu carne de vită)111 kcal · 14 g proteine55 min
Moi Moi262 kcal · 16 g proteine120 min
Mole poblano cu pui374 kcal · 39 g proteine90 min
Molletes369 kcal · 17 g proteine30 min
Musaca turcească cu vinete338 kcal · 24 g proteine75 min
Ouă cu roșii la wok, cu orez493 kcal · 20 g proteine55 min
Paneer Tikka317 kcal · 18 g proteine70 min
Panzanella268 kcal · 9 g proteine40 min