Vakarienė iki 500 kalorijų, 11 puslapis
Vakarienės receptai (346), kurių porcijoje ne daugiau kaip 500 kcal, su visa maistine verte.
Virtuvė
AmerikietiškaTurkiškaIndiška ir Pietų AzijosMeksikietiškaArtimųjų Rytų ir Šiaurės AfrikosKiniškaItališkaJaponiškaKorėjietiškaLotynų Amerikos ir KaribųAfrikietiškaPrancūziškaIspaniška ir portugališkaVietnamietiškaIndonezietiška ir malaizietiškaBritiška ir airiškaTailandietiškaGraikiškaTarptautinėRytų EuroposViduržemio jūrosPietryčių AzijosEuropietiška
Naminis troškintas tofu (jiachang doufu)275 kcal · 22 g baltymų45 min.
Nicos salotos316 kcal · 24 g baltymų50 min.
Orkaitėje kepta menkė su citrina ir žolelėmis179 kcal · 28 g baltymų25 min.
Orkaitėje kepta vištiena su citrina ir žolelėmis482 kcal · 33 g baltymų100 min.
Orkaitėje keptos kalakutienos frikadelės pomidorų padaže353 kcal · 30 g baltymų50 min.
Paneer tikka317 kcal · 18 g baltymų70 min.
Panzanella268 kcal · 9 g baltymų40 min.
Pasta al pomodoro366 kcal · 13 g baltymų40 min.
Pasta alla Norma472 kcal · 18 g baltymų50 min.
Pasta e fagioli361 kcal · 16 g baltymų55 min.
Penne arrabbiata365 kcal · 13 g baltymų35 min.
Picadillo349 kcal · 30 g baltymų45 min.
Piri piri vištiena324 kcal · 40 g baltymų65 min.
Pisto148 kcal · 4 g baltymų75 min.
Pollo a la Brasa (peruietiška kepta vištiena)466 kcal · 37 g baltymų140 min.
Pollo asado378 kcal · 46 g baltymų95 min.
Porų ir bulvių sriuba256 kcal · 7 g baltymų50 min.
Prancūziškos lęšių salotos304 kcal · 16 g baltymų40 min.
Rajma Chawal (raudonųjų pupelių karis su ryžiais)487 kcal · 17 g baltymų55 min.
Ratatouille167 kcal · 5 g baltymų75 min.
Ribollita302 kcal · 14 g baltymų90 min.
Rizotas su grybais438 kcal · 12 g baltymų50 min.
Rogan Josh287 kcal · 34 g baltymų125 min.
Saag vištiena (vištiena su špinatais)302 kcal · 41 g baltymų60 min.