Вечери под 500 калории, страница 11
346 рецепти за вечеря с до 500 ккал на порция и пълни хранителни стойности.
Диета
Кухня
АмериканскаТурскаИндийска и южноазиатскаМексиканскаБлизкоизточна и северноафриканскаКитайскаИталианскаЯпонскаКорейскаЛатиноамериканска и карибскаАфриканскаФренскаИспанска и португалскаВиетнамскаИндонезийска и малайзийскаБританска и ирландскаТайландскаГръцкаМеждународнаИзточноевропейскаСредиземноморскаЮгоизточноазиатскаЕвропейска
Поширана сьомга с копър325 ккал · 33 г протеин35 мин
Поширани круши в червено вино с подправки233 ккал · 1 г протеин50 мин
Праз с ориз в зехтин по турски241 ккал · 4 г протеин50 мин
Пуешки гърди, печени с билки, с лек сос441 ккал · 56 г протеин145 мин
Пълнени гъби147 ккал · 9 г протеин50 мин
Пълнени тиквички по турски304 ккал · 23 г протеин80 мин
Пълнени чушки386 ккал · 30 г протеин100 мин
Пържоли по кубински с лук274 ккал · 37 г протеин70 мин
Раджма чавал (къри с червен боб и ориз)487 ккал · 17 г протеин55 мин
Райта с краставица и мента87 ккал · 7 г протеин12 мин
Рататуй167 ккал · 5 г протеин75 мин
Риба в хартиен плик (ан папийот)219 ккал · 29 г протеин35 мин
Риба на пара по кантонски189 ккал · 25 г протеин30 мин
Риба тандури222 ккал · 32 г протеин75 мин
Рибено къри по гоански233 ккал · 29 г протеин45 мин
Риболита302 ккал · 14 г протеин90 мин
Ризото с гъби438 ккал · 12 г протеин50 мин
Роган джош287 ккал · 34 г протеин125 мин
Салата „Шеф“377 ккал · 42 г протеин32 мин
Салата Коб463 ккал · 41 г протеин45 мин
Салата Нисоаз316 ккал · 24 г протеин50 мин
Салата от масажиран кейл с лимон, пармезан и семена158 ккал · 7 г протеин19 мин
Салата от натрошени краставици70 ккал · 2 г протеин15 мин
Салата с киноа и лимонов винегрет351 ккал · 12 г протеин45 мин