Ужины до 500 калорий, страница 11
Рецепты ужинов (346) не более 500 ккал на порцию, с полной пищевой ценностью.
Кухня
АмериканскаяТурецкаяИндийская и южноазиатскаяМексиканскаяБлижневосточная и североафриканскаяКитайскаяИтальянскаяЯпонскаяКорейскаяЛатиноамериканская и карибскаяАфриканскаяФранцузскаяИспанская и португальскаяВьетнамскаяИндонезийская и малайзийскаяБританская и ирландскаяТайскаяГреческаяИнтернациональнаяВосточноевропейскаяСредиземноморскаяЮго-Восточная АзияЕвропейская
Раджма чавал (карри из красной фасоли с рисом)487 ккал · 17 г белка55 мин
Райта с огурцом и мятой87 ккал · 7 г белка12 мин
Рататуй167 ккал · 5 г белка75 мин
Риболлита302 ккал · 14 г белка90 мин
Ризотто с грибами438 ккал · 12 г белка50 мин
Роган джош287 ккал · 34 г белка125 мин
Рыба в пергаменте (en papillote)219 ккал · 29 г белка35 мин
Рыба на пару по-кантонски189 ккал · 25 г белка30 мин
Рыба тандури222 ккал · 32 г белка75 мин
Рыбное карри по-гоански233 ккал · 29 г белка45 мин
Саг чикен (курица со шпинатом)302 ккал · 41 г белка60 мин
Салат «Шеф»377 ккал · 42 г белка32 мин
Салат из битых огурцов70 ккал · 2 г белка15 мин
Салат из массированной капусты кале с лимоном, пармезаном и семечками158 ккал · 7 г белка19 мин
Салат из чёрной фасоли с кукурузой151 ккал · 7 г белка23 мин
Салат Кобб463 ккал · 41 г белка45 мин
Салат Нисуаз316 ккал · 24 г белка50 мин
Салат с киноа и лимонной заправкой351 ккал · 12 г белка45 мин
Салат с курицей гриль454 ккал · 48 г белка35 мин
Салат с курицей тандури341 ккал · 42 г белка70 мин
Салат с кускусом335 ккал · 12 г белка25 мин
Салат с лапшой соба386 ккал · 18 г белка32 мин
Салат с тунцом и белой фасолью267 ккал · 23 г белка15 мин
Салат со стейком261 ккал · 27 г белка25 мин