塩を使ったヘルシーレシピ（6ページ目）
1人分ごとのカロリーとPFCがわかる、塩を使ったレシピ394件。
ムハンマラ154 kcal · 4 g たんぱく質45分
メネメン243 kcal · 15 g たんぱく質25分
ゆで卵と全粒粉トースト224 kcal · 17 g たんぱく質17分
ライスプディング213 kcal · 9 g たんぱく質50分
ラッサム100 kcal · 4 g たんぱく質55分
ラフマジュン473 kcal · 26 g たんぱく質118分
リヨン風サラダ（サラダ・リヨネーズ）327 kcal · 15 g たんぱく質35分
レチョー（ハンガリー風パプリカとトマトの煮込み）118 kcal · 4 g たんぱく質45分
レッドレッド（ガーナ風ブラックアイドピーの煮込み プランテン添え）372 kcal · 12 g たんぱく質45分
レバノン風なすとひよこ豆のトマト煮込み236 kcal · 8 g たんぱく質65分
レモンライス357 kcal · 8 g たんぱく質40分
ローストバターナッツかぼちゃのスープ183 kcal · 3 g たんぱく質70分
ローストひよこ豆200 kcal · 9 g たんぱく質45分
ロパ・ビエハ254 kcal · 28 g たんぱく質145分
ワカモレ195 kcal · 2 g たんぱく質15分
蝦餃（ハーガオ／海老の透明蒸し餃子）110 kcal · 11 g たんぱく質60分
魚香茄子（ユーシャンナス）154 kcal · 3 g たんぱく質35分
酸辣湯（サンラータン）232 kcal · 19 g たんぱく質40分
寿司:サーモンとマグロの握り、巻き寿司添え594 kcal · 31 g たんぱく質85分
蒸し塩枝豆68 kcal · 7 g たんぱく質13分
舌平目のムニエル296 kcal · 22 g たんぱく質20分
煎餅（ジェンビン）260 kcal · 13 g たんぱく質37分
鉄火丼468 kcal · 37 g たんぱく質45分
豆腐スクランブル396 kcal · 39 g たんぱく質22分