नमक वाली हेल्दी रेसिपी, पेज 6
नमक वाली 394 रेसिपी, हर सर्विंग की कैलोरी और मैक्रो के साथ।
यू शियांग बैंगन (फ़िश-फ़्रेग्रेंट बैंगन)154 किलो कैलोरी · 3 ग्राम प्रोटीन35 मिनट
रसम100 किलो कैलोरी · 4 ग्राम प्रोटीन55 मिनट
रेड रेड (घाना का लोबिया स्टू और प्लांटेन)372 किलो कैलोरी · 12 ग्राम प्रोटीन45 मिनट
रोपा विएखा254 किलो कैलोरी · 28 ग्राम प्रोटीन145 मिनट
लहमाजुन473 किलो कैलोरी · 26 ग्राम प्रोटीन118 मिनट
लेचो (हंगेरियन शिमला मिर्च और टमाटर स्टू)118 किलो कैलोरी · 4 ग्राम प्रोटीन45 मिनट
लेबनानी बैंगन, छोले और टमाटर का स्टू (मग़मूर)236 किलो कैलोरी · 8 ग्राम प्रोटीन65 मिनट
लेमन राइस (नींबू चावल)357 किलो कैलोरी · 8 ग्राम प्रोटीन40 मिनट
वियतनामी टमाटर सॉस वाला टोफू202 किलो कैलोरी · 17 ग्राम प्रोटीन37 मिनट
वेजिटेबल लज़ान्या402 किलो कैलोरी · 24 ग्राम प्रोटीन95 मिनट
वेन पोंगल (चावल और मूंग दाल का नमकीन पोंगल)271 किलो कैलोरी · 9 ग्राम प्रोटीन45 मिनट
वेराक्रूज़-स्टाइल फ़िश241 किलो कैलोरी · 33 ग्राम प्रोटीन40 मिनट
शेरमूला वाला फ़िश ताजीन316 किलो कैलोरी · 31 ग्राम प्रोटीन65 मिनट
श्रिम्प कॉकटेल124 किलो कैलोरी · 16 ग्राम प्रोटीन40 मिनट
सय्यादिया (लेबनानी मछली और चावल)532 किलो कैलोरी · 34 ग्राम प्रोटीन75 मिनट
सलाद ल्योनेज़327 किलो कैलोरी · 15 ग्राम प्रोटीन35 मिनट
साम्गेतांग (कोरियाई जिनसेंग चिकन सूप)456 किलो कैलोरी · 31 ग्राम प्रोटीन150 मिनट
सीख कबाब220 किलो कैलोरी · 30 ग्राम प्रोटीन62 मिनट
सुशी: सैल्मन और टूना निगिरी के साथ माकी रोल594 किलो कैलोरी · 31 ग्राम प्रोटीन85 मिनट
सेविचे299 किलो कैलोरी · 31 ग्राम प्रोटीन55 मिनट
सोल म्यूनियेर296 किलो कैलोरी · 22 ग्राम प्रोटीन20 मिनट
स्पेगेटी बोलोनीज़529 किलो कैलोरी · 38 ग्राम प्रोटीन60 मिनट
स्पैनिश ऑमलेट285 किलो कैलोरी · 12 ग्राम प्रोटीन48 मिनट
हर गाओ (क्रिस्टल झींगा डम्पलिंग)110 किलो कैलोरी · 11 ग्राम प्रोटीन60 मिनट