黒こしょうを使ったヘルシーレシピ
1人分ごとのカロリーとPFCがわかる、黒こしょうを使ったレシピ245件。
アーシュ・レシテ（ペルシャ風麺と豆とハーブのスープ）359 kcal · 18 g たんぱく質90分
アキー・アンド・ソルトフィッシュ273 kcal · 23 g たんぱく質60分
アダナ・ケバブ370 kcal · 33 g たんぱく質70分
アヒアコ398 kcal · 33 g たんぱく質100分
アリナズィック・ケバブ363 kcal · 28 g たんぱく質45分
イマーム・バユルドゥ（なすの玉ねぎトマト詰め）222 kcal · 5 g たんぱく質90分
ヴェン・ポンガル（米とムングダールの塩味がゆ）271 kcal · 9 g たんぱく質45分
エゾゲリンスープ241 kcal · 10 g たんぱく質55分
オルマン・ケバブ（トルコ風ラム肉と野菜の煮込み）339 kcal · 33 g たんぱく質125分
カー・コー・トー（ベトナム風 魚の土鍋キャラメル煮）421 kcal · 28 g たんぱく質65分
カダイチキン309 kcal · 37 g たんぱく質55分
カプレーゼ165 kcal · 10 g たんぱく質10分
カルド・ヴェルデ222 kcal · 7 g たんぱく質50分
ギガンテス・プラキ(ギリシャ風白いんげん豆のオーブン焼き)220 kcal · 9 g たんぱく質75分
ギリシャ風サラダ205 kcal · 6 g たんぱく質15分
ギリシャ風タコのグリル343 kcal · 45 g たんぱく質105分
グヤーシュスープ277 kcal · 25 g たんぱく質140分
グリルチキンのシーザーサラダ344 kcal · 39 g たんぱく質40分
ゴールデンミルク111 kcal · 9 g たんぱく質15分
サムゲタン（参鶏湯）456 kcal · 31 g たんぱく質150分
サヤディエ532 kcal · 34 g たんぱく質75分
シュリンプカクテル124 kcal · 16 g たんぱく質40分
スズキのグリル321 kcal · 42 g たんぱく質31分
スパイスロースト・マカナ73 kcal · 2 g たんぱく質17分