ヘルシーおやつ・間食レシピ（5ページ目）
USDAの栄養データで確認した、1人分ごとのカロリーとPFCがわかるおやつ・間食レシピ157件。
チェルケス風チキン(チェルケズ・タヴゥ)415 kcal · 40 g たんぱく質55分
トルコ風セロリアックのオリーブオイル煮247 kcal · 6 g たんぱく質60分
トルコ風ビーツのガーリックヨーグルトサラダ135 kcal · 9 g たんぱく質60分
トルコ風白いんげん豆のサラダ（ピヤズ）262 kcal · 13 g たんぱく質27分
トレイルミックス172 kcal · 5 g たんぱく質22分
トロピカルマンゴーパイナップルスムージー160 kcal · 12 g たんぱく質5分
ノパレスサラダ（メキシコ風ウチワサボテンのサラダ）121 kcal · 5 g たんぱく質35分
ハイダリ84 kcal · 9 g たんぱく質12分
バナナのナイスクリーム164 kcal · 2 g たんぱく質250分
パニールティッカ317 kcal · 18 g たんぱく質70分
パン・コン・トマテ145 kcal · 4 g たんぱく質15分
ピーナッツバターバナナスムージー266 kcal · 10 g たんぱく質5分
ピーナッツバターバナナトースト230 kcal · 8 g たんぱく質8分
ビルヒャーミューズリー358 kcal · 14 g たんぱく質10分
フムスと野菜スティック192 kcal · 7 g たんぱく質20分
ブラジル風タピオカクレープ（チキン・トマト・モッツァレラ）513 kcal · 31 g たんぱく質45分
ブラックビーンズとコーンのサラダ151 kcal · 7 g たんぱく質23分
ブラックビーンディップ99 kcal · 5 g たんぱく質13分
フルーツコンポート122 kcal · 1 g たんぱく質30分
フルーツチャート106 kcal · 1 g たんぱく質15分
フルーツとグラノーラのギリシャヨーグルトパフェ319 kcal · 22 g たんぱく質10分
ブルスケッタ190 kcal · 7 g たんぱく質21分
フレッシュフルーツのビンス185 kcal · 8 g たんぱく質200分
プロテインシェイク269 kcal · 33 g たんぱく質5分