Полезные перекусы: рецепты, страница 5
Рецепты перекусов (157) с калориями и БЖУ на каждую порцию по данным USDA.
Кухня
АмериканскаяТурецкаяИндийская и южноазиатскаяМексиканскаяБлижневосточная и североафриканскаяКитайскаяИтальянскаяЯпонскаяКорейскаяЛатиноамериканская и карибскаяАфриканскаяФранцузскаяИспанская и португальскаяВьетнамскаяИндонезийская и малайзийскаяБританская и ирландскаяТайскаяГреческаяИнтернациональнаяВосточноевропейскаяСредиземноморскаяЮго-Восточная АзияЕвропейская
Манго-помело саго192 ккал · 2 г белка40 мин
Манговый сорбет105 ккал · 1 г белка10 мин
Маринованные оливки с цитрусами, чесноком и травами77 ккал · 1 г белка15 мин
Мексиканский салат из нопалес (кактуса)121 ккал · 5 г белка35 мин
Мексиканский смузи с бананом и овсянкой250 ккал · 11 г белка5 мин
Мишти дои (бенгальский сладкий карамельный йогурт)132 ккал · 6 г белка485 мин
Мой-мой262 ккал · 16 г белка120 мин
Мольетес369 ккал · 17 г белка30 мин
Овощная упма248 ккал · 9 г белка40 мин
Овощные цзяоцзы378 ккал · 18 г белка85 мин
Онигири с лососем463 ккал · 17 г белка75 мин
Палетас с манго и лаймом62 ккал · 1 г белка20 мин
Пан кон томате145 ккал · 4 г белка15 мин
Панир тикка317 ккал · 18 г белка70 мин
Парфе из греческого йогурта с фруктами и гранолой319 ккал · 22 г белка10 мин
Персики на гриле с йогуртом и мёдом136 ккал · 8 г белка18 мин
Печёные яблоки с овсяно-ореховой начинкой229 ккал · 3 г белка60 мин
Пинсу со свежими фруктами185 ккал · 8 г белка200 мин
Пияз — турецкий салат из белой фасоли262 ккал · 13 г белка27 мин
Попкорн на горячем воздухе118 ккал · 3 г белка7 мин
Протеиновый коктейль269 ккал · 33 г белка5 мин
Райта с огурцом и мятой87 ккал · 7 г белка12 мин
Сабудана кхичди417 ккал · 6 г белка280 мин
Салат «Уолдорф»203 ккал · 7 г белка20 мин