Gustări sănătoase, pagina 5
157 rețete de gustări cu calorii și macronutrienți pentru fiecare porție, verificate cu datele nutriționale USDA.
Bucătărie
AmericanăTurceascăIndiană și sud-asiaticăMexicanăOrientul Mijlociu și Africa de NordChinezeascăItalieneascăJaponezăCoreeanăLatino-americană și caraibianăAfricanăFranțuzeascăSpaniolă și portughezăVietnamezăIndoneziană și malaezianăBritanică și irlandezăThailandezăGreceascăInternaționalăEst-europeanăMediteraneanăSud-est-asiaticăEuropeană
Koko (terci ghanez de mei condimentat)144 kcal · 3 g proteine25 min
Lapte de soia fierbinte de casă201 kcal · 11 g proteine520 min
Lassi cu mango144 kcal · 7 g proteine10 min
Mango Pomelo Sago192 kcal · 2 g proteine40 min
Măsline marinate cu citrice, usturoi și ierburi aromatice77 kcal · 1 g proteine15 min
Mere coapte cu umplutură de ovăz și nuci229 kcal · 3 g proteine60 min
Mishti Doi (iaurt dulce bengalez cu caramel)132 kcal · 6 g proteine485 min
Misutgaru latte203 kcal · 10 g proteine5 min
Mix de nuci și fructe uscate172 kcal · 5 g proteine22 min
Moi Moi262 kcal · 16 g proteine120 min
Molletes369 kcal · 17 g proteine30 min
Musli Bircher358 kcal · 14 g proteine10 min
Onigiri cu somon463 kcal · 17 g proteine75 min
Ouă ochiuri164 kcal · 13 g proteine8 min
Overnight oats cu fructe de pădure312 kcal · 18 g proteine10 min
Paletas cu mango și lime62 kcal · 1 g proteine20 min
Pan con tomate145 kcal · 4 g proteine15 min
Paneer Tikka317 kcal · 18 g proteine70 min
Parfait cu iaurt grecesc, fructe și granola319 kcal · 22 g proteine10 min
Pere fierte în vin roșu cu condimente233 kcal · 1 g proteine50 min
Piersici la grătar cu iaurt și miere136 kcal · 8 g proteine18 min
Piyaz – salată turcească de fasole albă262 kcal · 13 g proteine27 min
Popcorn la aparat cu aer cald118 kcal · 3 g proteine7 min
Pui circasian415 kcal · 40 g proteine55 min