Zdravi prigrizki, stran 5
Recepti za prigrizke (157) s kalorijami in makrohranili za vsako porcijo, preverjeni s podatki USDA.
Kuhinja
AmeriškaTurškaIndijska in južnoazijskaMehiškaBližnjevzhodna in severnoafriškaKitajskaItalijanskaJaponskaKorejskaLatinskoameriška in karibskaAfriškaFrancoskaŠpanska in portugalskaVietnamskaIndonezijska in malezijskaBritanska in irskaTajskaGrškaMednarodnaVzhodnoevropskaSredozemskaJugovzhodnoazijskaEvropska
Humus z zelenjavnimi palčkami192 kcal · 7 g beljakovin20 min
Jagodni zamrznjeni jogurt125 kcal · 9 g beljakovin70 min
Jajca na oko164 kcal · 13 g beljakovin8 min
Jajčni mafini143 kcal · 11 g beljakovin37 min
Jakitori245 kcal · 31 g beljakovin55 min
Kashk-e bademjan – perzijski namaz iz jajčevcev s kaškom195 kcal · 4 g beljakovin60 min
Kitajska jajčna juha104 kcal · 9 g beljakovin25 min
Kısır (turška solata iz bulgurja)253 kcal · 8 g beljakovin40 min
Koko (ganska začinjena prosena kaša)144 kcal · 3 g beljakovin25 min
Kumarični grižljaji z dimljenim lososom108 kcal · 8 g beljakovin15 min
Mango pomelo sago192 kcal · 2 g beljakovin40 min
Mangov lassi144 kcal · 7 g beljakovin10 min
Mangov sorbet105 kcal · 1 g beljakovin10 min
Marinirane olive s citrusi, česnom in zelišči77 kcal · 1 g beljakovin15 min
Mehiška solata iz nopalesov (kaktusa)121 kcal · 5 g beljakovin35 min
Mehiški smuti z banano in ovsenimi kosmiči250 kcal · 11 g beljakovin5 min
Mešanica oreščkov in suhega sadja172 kcal · 5 g beljakovin22 min
Mishti doi (bengalski sladki karamelni jogurt)132 kcal · 6 g beljakovin485 min
Miso juha78 kcal · 5 g beljakovin40 min
Misutgaru latte203 kcal · 10 g beljakovin5 min
Moi Moi262 kcal · 16 g beljakovin120 min
Molletes369 kcal · 17 g beljakovin30 min
Namaz iz črnega fižola99 kcal · 5 g beljakovin13 min
Onigiri z lososom463 kcal · 17 g beljakovin75 min