カロリー・PFC付きのヘルシーレシピ(19ページ目)
USDAの栄養データで確認した、1人分ごとのカロリーとPFCがわかる515件のレシピ。食事・食事スタイル・ジャンルで絞り込めます。
ミスッカルラテ203 kcal · 10 g たんぱく質5分
ムサッハン551 kcal · 39 g たんぱく質55分
メキシカン・バナナオーツスムージー250 kcal · 11 g たんぱく質5分
メキシカン・裂き牛肉のサラダ355 kcal · 35 g たんぱく質125分
モイモイ262 kcal · 16 g たんぱく質120分
モジェテス369 kcal · 17 g たんぱく質30分
モロッコ風 7種の野菜のクスクス411 kcal · 15 g たんぱく質70分
モロッコ風野菜のタジン256 kcal · 8 g たんぱく質65分
ヤム・ヌア(タイ風牛肉サラダ)239 kcal · 29 g たんぱく質37分
ヤムウンセン(エビと豚ひき肉のタイ風春雨サラダ)227 kcal · 19 g たんぱく質30分
ラープ(ラオス風鶏ひき肉のサラダ)243 kcal · 24 g たんぱく質30分
ライムとミントのフレッシュフルーツサラダ118 kcal · 2 g たんぱく質20分
ラジマ・チャワル(キドニービーンズカレーとライス)487 kcal · 17 g たんぱく質55分
ラタトゥイユ167 kcal · 5 g たんぱく質75分
ラペットゥ(ミャンマーの発酵茶葉サラダ)213 kcal · 9 g たんぱく質28分
ラムチョップのガーリックローズマリーグリル355 kcal · 42 g たんぱく質55分
ラムもも肉のガーリックハーブロースト421 kcal · 44 g たんぱく質115分
ラム肉とアプリコット、ひよこ豆のタジン445 kcal · 41 g たんぱく質130分
リボッリータ302 kcal · 14 g たんぱく質90分
レモンとハーブのローストチキン482 kcal · 33 g たんぱく質100分
レンズ豆のシェパーズパイ383 kcal · 18 g たんぱく質85分
ローガンジョッシュ287 kcal · 34 g たんぱく質125分
ロモ・サルタード557 kcal · 37 g たんぱく質70分
ワチェ(ガーナ風豆ごはん)とあっさりトマトシチュー568 kcal · 24 g たんぱく質85分