Pranzi proteici, pagina 6
201 ricette proteiche per il pranzo con calorie e macro per ogni porzione.
Cucina
Kleftiko452 kcal · 44 g proteine215 min
Larb (insalata laotiana di pollo macinato)243 kcal · 24 g proteine30 min
Lomo saltado557 kcal · 37 g proteine70 min
Merluzzo al forno con limone ed erbe aromatiche179 kcal · 28 g proteine25 min
Mole poblano con pollo374 kcal · 39 g proteine90 min
Moussaka turca di melanzane338 kcal · 24 g proteine75 min
Musakhan551 kcal · 39 g proteine55 min
Nasi campur707 kcal · 49 g proteine70 min
Pad kra pao: pollo saltato al basilico sacro thailandese578 kcal · 42 g proteine65 min
Paella di pollo e gamberi574 kcal · 37 g proteine65 min
Peperoni ripieni386 kcal · 30 g proteine100 min
Pesce al cartoccio219 kcal · 29 g proteine35 min
Pesce al vapore alla cantonese189 kcal · 25 g proteine30 min
Pesce tandoori222 kcal · 32 g proteine75 min
Petto di pollo alla griglia marinato alle erbe258 kcal · 39 g proteine54 min
Petto di tacchino arrosto alle erbe con salsa leggera441 kcal · 56 g proteine145 min
Picadillo349 kcal · 30 g proteine45 min
Pollo a la Brasa (pollo arrosto alla peruviana)466 kcal · 37 g proteine140 min
Pollo adobo472 kcal · 42 g proteine70 min
Pollo al Marsala384 kcal · 38 g proteine45 min
Pollo alla cacciatora336 kcal · 38 g proteine70 min
Pollo alla paprika (Paprikás csirke)344 kcal · 41 g proteine60 min
Pollo alla piccata274 kcal · 36 g proteine30 min
Pollo arrosto al limone ed erbe aromatiche482 kcal · 33 g proteine100 min