Hollar uppskriftir með lauk, síða 3
270 uppskriftir með lauk, með hitaeiningum og næringarefnum í hverjum skammti.
Kjúklinga-jalfrezi311 kkal · 37 g prótein45 mín.
Kjúklingasatay með hnetusósu392 kkal · 40 g prótein65 mín.
Koshari603 kkal · 24 g prótein65 mín.
Kóreskur sterkur soðinn hárhali með hreðku (galchi jorim)294 kkal · 32 g prótein50 mín.
Lahmacun473 kkal · 26 g prótein118 mín.
Lecsó (ungversk paprikukássa með tómötum)118 kkal · 4 g prótein45 mín.
Líbanskur eggaldin-, kjúklingabauna- og tómatpottréttur236 kkal · 8 g prótein65 mín.
Matar paneer293 kkal · 15 g prótein45 mín.
Menemen243 kkal · 15 g prótein25 mín.
Minestrone-súpa165 kkal · 7 g prótein60 mín.
Moqueca (brasilísk fiskikássa)454 kkal · 33 g prótein75 mín.
Mujaddara479 kkal · 17 g prótein60 mín.
Nautakjöts-pho375 kkal · 28 g prótein65 mín.
Nígerísk piparsúpa með steinbít238 kkal · 28 g prótein45 mín.
Ofnbökuð butternut-graskerssúpa183 kkal · 3 g prótein70 mín.
Oyakodon606 kkal · 42 g prótein70 mín.
Palak paneer291 kkal · 16 g prótein50 mín.
Pico de Gallo18 kkal · 1 g prótein20 mín.
Poha318 kkal · 8 g prótein25 mín.
Pottsteik416 kkal · 43 g prótein220 mín.
Pozole rojo með kjúklingi273 kkal · 31 g prótein80 mín.
Red Red (ganverskur kássuréttur úr svarteygðum baunum með bökuðum plantain-bönunum)372 kkal · 12 g prótein45 mín.
Ropa vieja254 kkal · 28 g prótein145 mín.
Sayadieh532 kkal · 34 g prótein75 mín.