Soğanlı sağlıklı tarifler, sayfa 3
Her porsiyon için kalori ve makro değerleriyle 270 soğanlı tarif.
Kadai Tavuk309 kcal · 37 g protein55 dk
Keema Matar (Bezelyeli Kıyma)298 kcal · 32 g protein50 dk
Kıymalı Pirinçli Ispanak Yemeği272 kcal · 21 g protein50 dk
Kimchi Jjigae (Tofulu ve Domuz Etli Kimchi Güveci)280 kcal · 30 g protein50 dk
Kimchi Pilavı (Kimchi Fried Rice)387 kcal · 23 g protein35 dk
Koşari603 kcal · 24 g protein65 dk
Kuru Fasulye346 kcal · 18 g protein155 dk
Lahmacun473 kcal · 26 g protein118 dk
Leçó (Macar Usulü Biberli Domatesli Yahni)118 kcal · 4 g protein45 dk
Lübnan Usulü Nohutlu ve Domatesli Patlıcan Yahnisi236 kcal · 8 g protein65 dk
Matar Paneer (Bezelyeli Paneer)293 kcal · 15 g protein45 dk
Menemen243 kcal · 15 g protein25 dk
Mercimek Çorbası259 kcal · 13 g protein45 dk
Mercimek Köftesi411 kcal · 19 g protein65 dk
Minestrone Çorbası165 kcal · 7 g protein60 dk
Moqueca (Brezilya Usulü Balık Yahnisi)454 kcal · 33 g protein75 dk
Mücedere479 kcal · 17 g protein60 dk
Nijerya Usulü Kedi Balığı Pepper Soup238 kcal · 28 g protein45 dk
Nohut Yemeği251 kcal · 10 g protein50 dk
Orman Kebabı (Kuzu Etli Sebze Yahnisi)339 kcal · 33 g protein125 dk
Oyakodon606 kcal · 42 g protein70 dk
Palak Paneer291 kcal · 16 g protein50 dk
Patlıcan Kebabı334 kcal · 29 g protein75 dk
Pico de Gallo18 kcal · 1 g protein20 dk