Mælkefri aftensmad, side 11
305 mælkefri opskrifter på aftensmad med kalorier og makroer for hver portion.
Køkken
Risotto med skaldyr503 kcal · 31 g protein60 min.
Salade niçoise316 kcal · 24 g protein50 min.
Salat med bøf261 kcal · 27 g protein25 min.
Salat med grillet kylling454 kcal · 48 g protein35 min.
Salat med sobanudler386 kcal · 18 g protein32 min.
Salat med sorte bønner og majs151 kcal · 7 g protein23 min.
Salat med tun og hvide bønner267 kcal · 23 g protein15 min.
Salatwraps med kylling288 kcal · 25 g protein27 min.
Saltgrillet makrel337 kcal · 29 g protein40 min.
Sambal-rejer225 kcal · 19 g protein45 min.
Sancocho474 kcal · 28 g protein90 min.
Sashimi af laks og tun356 kcal · 47 g protein25 min.
Sayur lodeh (indonesisk grøntsagskarry med kokosmælk)342 kcal · 21 g protein50 min.
Scotch broth (skotsk lammesuppe)262 kcal · 24 g protein100 min.
Shabu-shabu403 kcal · 52 g protein70 min.
Shakshuka277 kcal · 18 g protein40 min.
Shepherd's pie med linser383 kcal · 18 g protein85 min.
Shish kebab277 kcal · 33 g protein92 min.
Shumai292 kcal · 26 g protein55 min.
Sinigang na hipon (syrlig rejesuppe med tamarind)199 kcal · 15 g protein55 min.
Smadret agurkesalat70 kcal · 2 g protein15 min.
Som tam (thailandsk grøn papayasalat)121 kcal · 5 g protein25 min.
Sopa de lima (yucatansk kylling- og limesuppe)294 kcal · 32 g protein65 min.
Soto ayam (indonesisk kyllingenudelsuppe med gurkemeje)466 kcal · 40 g protein70 min.