দুগ্ধজাত-মুক্ত রাতের খাবার, পৃষ্ঠা 11
প্রতি পরিবেশনের ক্যালরি ও ম্যাক্রোসহ রাতের খাবারের 305টি দুগ্ধজাত-মুক্ত রেসিপি।
ব্রাউন রাইস ও ব্রকলির সাথে টেরিয়াকি স্যামন540 কিলোক্যালরি · 36 গ্রাম প্রোটিন60 মিনিট
ব্রিয়াম (গ্রিক রোস্ট করা সবজি)295 কিলোক্যালরি · 7 গ্রাম প্রোটিন115 মিনিট
ব্ল্যাক বিন টাকো356 কিলোক্যালরি · 13 গ্রাম প্রোটিন30 মিনিট
ভিয়েতনামি লেমনগ্রাস চিলি চিকেন456 কিলোক্যালরি · 36 গ্রাম প্রোটিন60 মিনিট
ভিয়েতনামি শেকিং বিফ (বো লুক লাক)477 কিলোক্যালরি · 40 গ্রাম প্রোটিন65 মিনিট
ভেজিটেবল মশলা ডালিয়া233 কিলোক্যালরি · 8 গ্রাম প্রোটিন50 মিনিট
ভেড়ার মাংস দিয়ে তুর্কি ঢেঁড়সের স্টু212 কিলোক্যালরি · 21 গ্রাম প্রোটিন95 মিনিট
ময় ময়262 কিলোক্যালরি · 16 গ্রাম প্রোটিন120 মিনিট
মরক্কান সবজি তাজিন256 কিলোক্যালরি · 8 গ্রাম প্রোটিন65 মিনিট
মরক্কোর সাত-সবজির কুসকুস411 কিলোক্যালরি · 15 গ্রাম প্রোটিন70 মিনিট
মশলাদার রেড ওয়াইনে পোচ করা নাশপাতি233 কিলোক্যালরি · 1 গ্রাম প্রোটিন50 মিনিট
মসলা দোসা547 কিলোক্যালরি · 15 গ্রাম প্রোটিন1,055 মিনিট
মসুর ডালের শেপার্ড'স পাই383 কিলোক্যালরি · 18 গ্রাম প্রোটিন85 মিনিট
মাৎসো বল স্যুপ352 কিলোক্যালরি · 31 গ্রাম প্রোটিন90 মিনিট
মাপো টোফু413 কিলোক্যালরি · 26 গ্রাম প্রোটিন60 মিনিট
মারিনারা সসে স্প্যাগেটি স্কোয়াশ203 কিলোক্যালরি · 6 গ্রাম প্রোটিন60 মিনিট
মাশরুম ও পেঁয়াজ দিয়ে কাশা219 কিলোক্যালরি · 8 গ্রাম প্রোটিন35 মিনিট
মিসো ব্ল্যাক কড390 কিলোক্যালরি · 24 গ্রাম প্রোটিন150 মিনিট
মিসো স্যুপ78 কিলোক্যালরি · 5 গ্রাম প্রোটিন40 মিনিট
মুলিগাটনি স্যুপ467 কিলোক্যালরি · 43 গ্রাম প্রোটিন60 মিনিট
মেক্সিকান শ্রেডেড বিফ সালাদ355 কিলোক্যালরি · 35 গ্রাম প্রোটিন125 মিনিট
ম্যানহাটন ক্ল্যাম চাউডার228 কিলোক্যালরি · 16 গ্রাম প্রোটিন60 মিনিট
রসুন ও রোজমেরি দিয়ে গ্রিলড ল্যাম্ব চপ355 কিলোক্যালরি · 42 গ্রাম প্রোটিন55 মিনিট
রসুন ও হার্বস দিয়ে রোস্ট ল্যাম্ব লেগ421 কিলোক্যালরি · 44 গ্রাম প্রোটিন115 মিনিট