Vegetariánské večeře, strana 6
Vegetariánské recepty na večeři (140) s kaloriemi a makroživinami na každou porci.
Kuchyně
Těstoviny primavera425 kcal · 18 g bílkovin30 min
Thajské červené kari s tofu470 kcal · 24 g bílkovin60 min
Turecké dušené lusky bobu na olivovém oleji s koprem324 kcal · 17 g bílkovin80 min
Turecký bulgurový pilaf s rajčaty a paprikou229 kcal · 7 g bílkovin50 min
Turecký celer dušený na olivovém oleji247 kcal · 6 g bílkovin60 min
Turecký guláš ze zelené čočky s bulgurem300 kcal · 16 g bílkovin60 min
Turecký letní zeleninový guláš297 kcal · 11 g bílkovin75 min
Turecký salát z bílých fazolí (piyaz)262 kcal · 13 g bílkovin27 min
Turecký salát z červené řepy s česnekovým jogurtem135 kcal · 9 g bílkovin60 min
Turecký salát ze šruchy s česnekovým jogurtem97 kcal · 6 g bílkovin15 min
Vegetariánské japchae449 kcal · 17 g bílkovin55 min
Vietnamské čerstvé jarní závitky s tofu379 kcal · 17 g bílkovin45 min
Waakye (ghanská rýže s fazolemi) s lehkým rajčatovým ragú568 kcal · 24 g bílkovin85 min
Zeleninová korma225 kcal · 9 g bílkovin50 min
Zeleninová masala dalia233 kcal · 8 g bílkovin50 min
Zeleninová polévka137 kcal · 4 g bílkovin55 min
Zeleninové fajitas429 kcal · 13 g bílkovin35 min
Zeleninové ťiao-c'378 kcal · 18 g bílkovin85 min
Zeleninový pulao377 kcal · 9 g bílkovin55 min
Salát s freekeh318 kcal · 12 g bílkovin55 min