Zdrowe przepisy z natką pietruszki, strona 4
Przepisy z natką pietruszki (92) – kalorie i makroskładniki dla każdej porcji.
Kuchnia
AmerykańskaTureckaIndyjska i południowoazjatyckaMeksykańskaBliskowschodnia i północnoafrykańskaChińskaWłoskaJapońskaKoreańskaLatynoamerykańska i karaibskaAfrykańskaFrancuskaHiszpańska i portugalskaWietnamskaIndonezyjska i malezyjskaBrytyjska i irlandzkaTajskaGreckaMiędzynarodowaWschodnioeuropejskaŚródziemnomorskaAzja Południowo-WschodniaEuropejska
Sałatka z komosą ryżową i winegretem cytrynowym351 kcal · 12 g białka45 min
Sałatka z kuskusem335 kcal · 12 g białka25 min
Sałatka z tuńczykiem i białą fasolą267 kcal · 23 g białka15 min
Scotch broth – szkocka zupa z jagnięciną262 kcal · 24 g białka100 min
Spaghetti aglio e olio398 kcal · 12 g białka25 min
Spaghetti z małżami (alle vongole)416 kcal · 19 g białka35 min
Strogonow z pieczarek397 kcal · 20 g białka40 min
Szakszuka277 kcal · 18 g białka40 min
Szaszłyki z grillowanych krewetek207 kcal · 25 g białka33 min
Szisz kebab277 kcal · 33 g białka92 min
Tadżin z kurczakiem, kiszoną cytryną i oliwkami313 kcal · 36 g białka65 min
Turecka sałatka z białej fasoli (piyaz)262 kcal · 13 g białka27 min
Turecka zapiekanka z kurczakiem i warzywami322 kcal · 38 g białka100 min
Turecki mantı (lżejsze pierożki z mięsem i jogurtem czosnkowym)474 kcal · 28 g białka90 min
Tureckie faszerowane cukinie (kabak dolması)304 kcal · 23 g białka80 min
Tureckie grillowane klopsiki (Izgara köfte) z sałatką pasterską341 kcal · 28 g białka55 min
Zupa jarzynowa137 kcal · 4 g białka55 min
Zupa z kurczakiem i makaronem316 kcal · 34 g białka50 min
Zupa z małży po manhattańsku (Manhattan clam chowder)228 kcal · 16 g białka60 min
Sałatka z freekeh318 kcal · 12 g białka55 min